[問題] 板橋新開的Life Gym

[vicklin ()]

本人沒有上健身房的經驗，
長久以來偶爾慢跑以外沒有別的運動習慣，
最近覺得想要做點改變，
因為以前腰椎凸出，體態長久下來有些問題，想要透過運動調整。
而新開的這家Life Gym聲稱有做動作矯正與復健訓練，
聽介紹還蠻吸引人的~

但我對這個產業完全不熟悉。
若真的要買課程，有什麼該注意的地方？
該如何判斷我遇到的教練是不是到位、適合我呢？
我還會再去多問幾次才做決定，
在那之前想聽聽大家的建議~謝謝~


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.35.99.87
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※ 編輯: vicklin (114.35.99.87), 06/05/2017 20:26:24
推 ElderPisces: 只是想調整體態根本沒必要請教練吧 除非你是自己一
→ ElderPisces: 個不會想運動的類型
推 ElderPisces: 如果你自己有辦法持之以恆的話 館長一開始那些機械
→ ElderPisces: 式的影片看一看 學他機械式的姿勢就可以了
→ ElderPisces: 啊然後再每天跑4-5km 飲食少油少鹽低糖 你的體態就回
→ ElderPisces: 來了
推 harry2258: 在哪
→ vicklin: 因為我覺得連站姿和走姿都不對，才想請教練幫
→ soulyo: 他說的應該是矯正訓練，跟變瘦變壯不太一樣
→ vicklin: 已經是肌肉忘記正確姿勢的程度
推 soulyo: 如果教練沒有醫學背景或額外進修，很難會矯正訓練的說...
推 soulyo: 站上有名的kurod，私訊他問他有沒有推薦吧
→ soulyo: kuroda
→ vicklin: 好的，謝謝~