[問題] 電腦人LV1

[PANG920 (冗冗der)]

各位版友好~

電腦人 Lv1 的第一個動作 做了脖子很痠


那麼是否直接放棄 先練棒式 等到腹部比較有力量後

再去做電腦人



之前都沒碰過健訓還有核心的運動  只是 偶爾跑跑步

最近想多練點 跑步外的東西


目前還是學生  教練課暫不考慮~


謝謝!!

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.206.6.162
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1496671521.A.B36.html
推 acheache: 「因為那麼」 這個文法合理嗎？  認真回 我覺得電腦人
→ acheache: 其實強度不低 應該說 比較吃肌耐力 先練棒式或是跟著做
→ acheache: 到沒力 再慢慢提升肌耐力
好的! 謝謝!!
推 td770715: 脖子酸就是發力不正確
對 所以 我連做都不敢做了!!
※ 編輯: PANG920 (180.206.6.162), 06/05/2017 22:18:39
推 Note8: L1-->l2--->l3強度都差蠻多的
→ Trippinglove: 不會的人做電腦人很容易用錯地方用力
→ qweertyui891: 電腦人效果蠻差的有跟沒有一樣 畢竟只有核心
→ people010203: 好久沒看到這標題，以前電腦人也是月經文的說
推 LiWhite: 現在腹肌會被噓
推 CGZB: Lv2 有幾個動作脖子超痠 我覺得脖子應該加減是會用到的
→ CGZB: 找一個你覺得脖子最不會酸的方式去做，但不要用手去拉頭
推 kurtppt: 酸只是剛開始不習慣吧，等練個兩三次就會習慣了，不要太
→ kurtppt: 快放棄好嗎= =
推 ken812025: 為什麼會用到脖子...
推 funster: 剛開始都會酸阿
推 johnson10485: 跟你遇過一樣問題 第一次做一定會酸！脖子多少會出
→ johnson10485: 一點點力  可能只是你從來沒用過脖子的肌肉 休息幾
→ johnson10485: 天再做第二次就會好很多了