[問題] 請問減脂期

[happysean (seansean)]

想問大家減脂期
大概概是總吸收的再少五百大卡左右
如果沒有辦法量測熱量
熱肚子保持有一點小飢餓感是對的嗎
還是說其實減脂期不用到有飢餓感也能少個五百大卡左右

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.212.221
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→ darkfantasy: 這是在說中文嗎？
推 s8782689: 有翻譯嗎
→ luboj: 想問大家我想減肥但我不想算熱量 然後我就看不懂了
就是有吃東西但是就是有點吃不飽的概念
※ 編輯: happysean (101.12.212.221), 06/07/2017 17:46:41
→ ok032898: 減脂期如果不算熱量 肚子餓就等於少了熱量攝取？
→ ok032898: 還是肚子不餓也算減少熱量攝取
噓 addt0089: 那麼友善喔？ 是在說什麼
→ dakkk: 用算的比較準 肚子餓不餓似乎看個人
推 Mk56: 保持著飢餓感不好吧
→ justinbear: 算熱量唯一解
推 wulingtony: 吃對比例和食物飽得不要不要
→ wulingtony: -TDEE15%吧 每個人的TDEE又不同
推 xm3fu0: 減脂期改吃一堆菜 幹嘛餓肚子
噓 trapt: 大家人真好
推 sammoon: 還是要算 會不會餓看人啦
推 chinesebruce: 推wu大  吃對食物飽到嫑嫑的
噓 l167: 連記錄都不願意是要減個毛
噓 Muscleyun: 誰知道你平常吃什麼 買磅秤自己算
噓 logLCY: 為何沒有辦法？你吃東西都是先被打成泥才入口嗎
噓 pttwonba: 你整天吃牛小排燒烤片，有飢餓感應該也是爆卡
推 Marchqoo02: 你如果吃高gi,血糖大升大降會餓超快