[討論] 今天喝米漿變好有力

[Onael (我愛運動)]

平常去健身房都是練到先餓

所以都會帶 香蕉 水煮蛋 葡萄乾 乳清 蜂蜜 無糖豆漿邊練邊吃

剛好最近統一無糖豆漿有送一罐小罐米漿 所以現在正在增肌期

喝個有糖應該ok


剛好米漿 牛奶都今天到期就帶去健身房喝一喝算了

練完硬舉 單槓 滑輪下拉 全身汗好喘 喝完米漿+牛奶居然瞬間滿血

就像剛剛都沒練的感覺 讓我接下來練胸的訓練量跟平常單練胸差不多

練了一個半小時肚子也不太會餓

有人也會喝米漿練嗎

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.135.38.134
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1497091426.A.5D7.html
推 SupCat: 明天試試看
推 KIMBEOM: 我都喝
推 funster: 光泉的好喝
→ khx236: 超商的米漿都有點過甜了  沒試過想聽聽別人的案例
我也覺得很甜 所以都加無糖豆漿或牛奶
※ 編輯: Onael (220.135.38.134), 06/10/2017 18:55:21
推 hisayoshi: 超商米漿都很稀…灌水過多…
推 ElderPisces: 我都帶麵茶去泡
→ NCKUGoodMan: 高量simple carbs讓血糖迅速上升正常都會充滿精神
推 healthy1226: 喝可樂更猛
→ allennike: 喝薏仁漿路過。。
推 the666: 我也認為是血糖的原因。
推 Marchqoo02: sugar high的意思
推 akers: 猴有喝糙米漿吼
推 Lowrider: 有時候會胃酸 XD 大概太甜太黏不好消化
→ Muscleyun: 那是糖 跟米漿沒關係好嗎 不信你無糖