[問題] 現在該增肌還是減脂

[a9540314 (Ha Guei)]

如題，
小弟目前

身高176 體重76
肌肉量60kg ,體脂肪量12.3
體脂肪大概16%左右。
大概三個月前從21%降到16%
體重大概也掉了5,6公斤

有聽說過體脂肪越低越利於增加肌肉量。
請問我現在應該繼續降(該降到多少)，還是應該增肌呢，謝謝
-----------------------------------
http://i.imgur.com/0nqbqg6.jpg
各位不好意思，因為安麗的inbody這樣顯示。
也不太懂怎麼看
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.177.159
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1497188033.A.FFA.html
→ Spartan117: 你聽誰說的??
→ soulallan: 肌肉重60公斤太狂了吧，求照
噓 ElderPisces: 媽的肌肉重60我聽你在喇叭
噓 cnns: ...肌肉量60公斤
推 cnns: 我2年前體重67公斤 體脂13.1% 骨骼肌才33.1公斤而已吼
→ cnns: ...
→ soulallan: 60公斤的肌肉量應該也不用增了吧，該備賽了
→ Playorange: 都不用哦 去檢查身體先
→ FlynnZhang: 好強喔
噓 ken851002: 附圖好嗎？
推 r0ck123: 猛
→ GAINAX324: 你身體沒什麼水分耶XD
推 u45632987: 只是扣掉脂肪重  所以才會這樣 樓主那台沒測骨骼肌吧
→ u45632987: 一堆高潮欸
噓 cnns: XDD 樓上反串！？
推 SupCat: 肌肉量60館長都要敬你三分 應該是認知錯誤
推 EDDYYYYY: 戶愚呂弟
推 Michael1125: 我日本的健身房還真的沒寫骨骼肌 只給一個筋肉量 我
→ Michael1125: 也是6x 害我都要記inbody量當下機器上的骨骼肌
→ Michael1125: 如果按照我這邊機器他的數字是蠻正常的XD
噓 trapt: 冠軍登場
推 chocoball: 血液約佔體重1/13 自己算就知道不可能
→ chocoball: 都還不含骨骼內臟水份甚至食物那些
噓 gogolgc: 肌肉量60kg
推 Michael1125: http://i.imgur.com/jdS4Lv6.jpg 我找了一張我這邊會
→ Michael1125: 出現的數字XD他應該也是這種狀況吧
→ Michael1125: 就是機台種類跟一般常見的不一樣而已
※ 編輯: a9540314 (223.139.177.159), 06/11/2017 23:04:27
→ jaweji123: 繼續歪樓 一般是體重-脂肪-內臟吧
→ jaweji123: 台中 安麗 一樣http://i.imgur.com/nbyi46F.jpg
→ healthy1226: 好狂
推 healthy1226: 應該是去脂體重不是肌肉量吧！我前幾天測37。
推 pttwonba: Po照片比較好給建議
噓 chanel1259: 原po賽亞人屌打地球人
推 cosmetics: 報告嚇死人 照片笑死人
推 DATION: 他大概以為身體不是脂肪就是肌肉吧
推 tikowm: 太狂了