[問題] 槓鈴肩推的握法

[sinangel40 (泰山周渝民)]

請教各位巨巨
關於槓鈴肩推 之前看拉拉熊學肩推的翻譯文獻 是說全握比較好

可是alan大神在他的如何學肩推的影片 他是採取半環握 手腕的角度有點像是舉重的感覺

影片2：28有提到握法的差別 無奈小弟英文是在太爛 不知道兩種握法的差異 還請巨巨們指教
https://youtu.be/wol7Hko8RhY

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.204.225.10
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1497252628.A.535.html
推 cosmetics: 死亡握的話對肩比較舒服，可微外旋。
推 ck1158: 鬍子哥的意思是 有些人全握會太折手腕造成疼痛 用虛握比
→ ck1158: 較能讓槓壓在正確的位置上
推 henry5405: alan是說虛握會減輕你對手腕的負擔
→ henry5405: 我在秉言哥下面 >///<
推 DrumMania: 2:28那邊主要是說 全握的話如果你握槓重心太靠後 會對
推 a101205307: 我是戴護腕用全握
→ DrumMania: 手腕造成負擔 所以改成虛握把重心接近手臂直線會比較好
→ DrumMania: 挖 打字太慢 上面大大都講完了哈哈XD
推 ck1158: 其實就跟臥推一樣 很多人實握就讓槓輕輕躺在手掌上 但正確
→ ck1158: 來講要用力握緊
推 qk8121718: 斜握轉正
→ sinangel40: 非常謝謝各位巨巨的回答：)
推 chanel1259: 我英文不好，想不到中文也爆掉。都推空摃無法理解
推 ck1158: https://youtu.be/CnBmiBqp-AI
→ ck1158: 2:00是錯誤示範 2:45是正確示範