[問題] 請問能夠練到肌肉的特定部位嗎

[scottie1 (噢噓)]

譬如大家都說要練上胸下胸內胸，
除了角度的變換，
真的能增加鎖骨頭、胸連接腹部、胸骨頭的部位嗎？


或者垂直拉是把背練寬、垂直拉是練厚？


又或者二頭肌分長頭短頭，
真的能夠寬握刺激短頭、窄握刺激長頭嗎？


請問有相關學術研究嗎？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.42.47.30
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※ 編輯: scottie1 (114.42.47.30), 06/16/2017 19:18:43
推 Nikezoomair: 上面這些都只是解剖學的應用啊
不太明白，可以請問是應用在何處嗎？
感謝～
※ 編輯: scottie1 (114.42.47.30), 06/16/2017 19:30:31
→ akai0928: 請愛用你的身體，去練、去感受，前提是不要受傷了。
※ 編輯: scottie1 (101.8.200.50), 06/16/2017 21:29:45
→ j056237: 你的問題從解剖學的肌肉起點跟止點就可以看出解答了
例如胸大肌好了，有的起點在鎖骨、胸骨、軟肋骨，但終點都在肱骨，意味著收縮不會有
差異嗎？不好意思，我比較愚鈍QQ。
※ 編輯: scottie1 (114.42.47.30), 06/17/2017 11:07:42
推 cosmetics: 解剖學只有胸大肌，健身分上中下，能否獨立練，目前仍
→ cosmetics: 有爭議，也只能照一般方法照練了
推 cosmetics: 長短頭握法絕對有差，你大姆指朝自己和朝外各收縮二頭
→ cosmetics: 你立刻能看出肌肉的形狀是不同的!