推 commerce: 屁股太低、要收下巴、其他不錯 06/17 20:32
推 soulallan: 好遠…… 06/17 20:47
推 td770715: 一樓這樣還能給建議 厲害 06/17 21:10
→ Spartan117: 不要深蹲扮硬舉 06/17 21:20
推 winiel559: 為啥壺鈴王沒有叫他不要做硬舉(揉眼) 06/17 21:29
推 D85: 嚇死我 還以為沒人 06/17 22:00
推 commerce: 因為感覺動作還可以呀 06/17 22:10
推 acheache: 你只是把槓拿在手上深蹲 06/17 22:11
推 c891: 一定要挺的這麼用力嗎 06/17 22:31
推 compaq624: 起槓大腿幾乎跟膝蓋水平像深蹲，變成要膝蓋動比較長的 06/17 22:52
→ compaq624: 行程後腿臀才能用力? 亂猜的請專業大大解釋。 06/17 22:52
→ zxcv91039: 建議頭不要左右看 06/17 22:54
推 pttwonba: 我只有一個建議，你的上半身在往前一點試試讓肩膀過槓一 06/17 22:55
→ pttwonba: 些 06/17 22:55
→ compaq624: 槓鈴重心要在手臂，看起來有點往前。 06/17 23:11
推 lsnikimo: 這不叫硬舉吧...感覺就是深蹲啊 06/17 23:13
推 dimitry1001: 深蹲漂亮 06/17 23:16
謝謝各位大大的指教
錯誤的地方，屁股與小腿90度太低，肩膀在槓後面，沒收下巴
如果我把肩膀往槓前一些，屁股與小腿135度
這樣的改進是對的嗎？
※ 編輯: e63072001 (218.164.115.238), 06/17/2017 23:29:16
→ kickdog: 舉重式硬舉，如果拉的夠重也並無不可。 06/17 23:26
→ kickdog: 話說挺那ㄧ下真的不用太大力，頗蠢.. 06/17 23:28
→ compaq624: 第5:00 開始很像原po的問題點 06/17 23:33
→ compaq624: 3:00,髖關結的角度。 06/17 23:48
推 ivan761016: 下去身體都超過45度了，大概抓在30-25度左右 06/18 00:51
推 e9837704: 我看館長硬舉也有這樣耶！ 06/18 11:49
→ edison9311: 甲屎舉重硬舉也不會特地這樣 06/18 12:05
推 winiel559: 看人吧 郭婞淳第一拉蹲很低欸 06/18 14:20
推 faway: 你的傳統硬舉跟我一模一樣，所以最後我放棄傳統硬舉 06/19 00:23
→ faway: 改練寬臥距的RDL，寬臥距還可以練到上背，RDL對核心好 06/19 00:23