[問題] 法式彎舉握距寬度?

各位前輩大家好，小弟最近有個小問題，請問法式彎舉用w杠窄距或寬距握，或者用啞鈴
錘式彎舉的握法分別練到三頭的哪一部分呢？感覺這三種分別練起來的感覺不太一樣，看
姐夫的影片好像也沒說差別在哪，到底有什麼區分呢?

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推 reaper317: 教我一下三頭怎麼彎舉
推 luboj: 看來師兄您骨骼精奇 是個練武的奇才呢
推 SSS0227: 我這裡有一本如來神掌秘笈，我看你跟我有緣 這本就算你10
→ SSS0227: 塊錢吧
推 kosoj6: 把手往反方向折不就能三頭彎舉了= =
推 jaannddyy: 就像練腿後肌的時候，也是膝蓋反折深蹲，操作比較容易=
仰躺做，好像也叫法式彎舉?
※ 編輯: wearepoo01 (101.139.73.186), 06/18/2017 08:10:13
推 pipes: 你說的應該是法式彎舉
原來小弟一直搞錯，已修改
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※ 編輯: wearepoo01 (101.139.73.186), 06/18/2017 10:19:20
※ 編輯: wearepoo01 (101.139.73.186), 06/18/2017 10:22:00
推 cindycincia: 碎頭
其實不會碎頭欸，小弟是用姐夫的方法，假如側面來看，地平面是x軸，一般好像移動範圍是在0°~90°間，但姐夫的方法是在-45~+45°間，非常安全，小弟曾力竭掉下來過，只有在要起身時頭髮被壓到拉扯有點痛，其他沒啥副作用。
※ 編輯: wearepoo01 (101.138.155.227), 06/18/2017 11:50:19
→ cindycincia: 我是指那姿勢很像俗稱碎頭@@