[問題] 傳教士體位感受度不太好？

[NCKUGoodMan (懶叫難吃=Q=)]

http://i.imgur.com/HErfjua.jpg

傳教士彎舉（preacher curl ）
今天嘗試用這動作練二頭，
覺得感受度不佳，有種都在用前臂舉的感覺，
事實上也是先感到前臂無力，有點錯愕。
-----
Sent from JPTT on my iPhone

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.116.132.97
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1497713705.A.331.html
推 BardxBaymax: Same 用小重量抓感覺也不太對勁
推 Marchqoo02: 人前傾試試
推 ck1158: 巨巨推車你試過嗎
推 hermes20372: 標題以為走錯板XDDDDDDD
推 orznge: 以為是我的問題
→ ck1158: 害我以為走錯版
推 allennike: 害我以為是西斯版
推 Prano: 之前用這個練，後來換cable練後感受度很高
推 q10250826: 可能是你那一根…槓太短了 建議拿兩個啞鈴雙飛試試看
推 compaq624: 我比較愛背後式
→ ccsound: 看到標題我也以為我走錯版了 XDDD
推 smallgary: 個人覺得椅子高度會差很多
→ luca911228: 我想說我明明看完西斯點到肌肉版了...
推 hermes20372: 樓上西斯女神>///<
→ dakkk: 還以為到西斯+1
推 LiWhite: 意圖使人誤會
噓 Kevintsaitsa: 騙我
→ chaosly0124: 重心的問題吧，覺得用斜板不如把手臂靠在腿上或壁面
→ chaosly0124: 做垂直的二頭彎舉
推 winiel559: 看到標題 看到luca 啊 原來是西斯版啊
推 chocoball: 這體位真的超難施力
推 hyk99885ggb: 那這邊有剛看完aq的嗎
推 antiall: +1 從後面才射的出來
推 surrender: 還以為進錯板XD
噓 foxbite: 幹 騙我
推 ji394vul3nn: 可以試試用躺椅45度做做看
推 TiauEX: 標題真糟糕
推 K196: 原來這叫傳教士彎舉，長姿勢了
推 t19960804: 看到標題害我又重新找一次版
推 eq0eq: 被標題騙進來
推 mistborn82: 我褲子都脫一半了
推 SupCat: 試試看鈴上男下
推 GrayNoah: 觀音坐蓮花深蹲 保證有感
推 eric5201: 鈴上男下=臥推？
→ NTUACCT: 認真回 自從我用了w槓 二頭感受度100% 這體位蠻猛的
→ NTUACCT: 用一堆啞鈴彎曲前臂常常沒力 w槓就好很多
推 YiYaochAng: 我以為我點到西斯版...
推 piousfaith: 我還跳出去看確定自己沒走錯版xd
推 tree1314: 幹，騙人XDDD
推 FlynnZhang: 下次換背後式看看
推 mjj90138: 以為走錯版加1
推 cccwahaha: 大白天的害我想到不正經的東西.....
推 yeahwazzup: 姿勢問題
推 unionsavior: 姿勢對了 伸縮自如 進出不費力
推 done1011: 我褲子都脫了
推 F1ower: 你故意的 A____A
推 WADE0616: XDDDDDDDDDDDDDD
推 james0216: 這標題意圖讓人想歪
推 aa1122212: 原來是西斯版啊，還以為是肌肉海灘呢
推 murksagittar: 最喜歡這個體位
推 k012727: 推luca
推 johnson10485: 你絕對是故意的
推 Moonshine: 以為走錯版
推 yeahwazzup: 這個問題要問女性健身者，她們對這個動作的感覺會更深
推 yeahwazzup: 因為胸部的關係，通常女性做這個動作會比較標準。
→ yeahwazzup: 男性容易整個肩膀往前引
推 srf811001: 我褲子都脫了妳給我看這個
推 jolin0502: 這標題笑惹