推 issaquah: 動作很漂亮啊06/18 15:35
推 commerce: 可06/18 15:40
推 billykid: 根本硬舉教科書06/18 16:45
我沒這麼厲害啦(,,・ω・,,)
推 ki1010ds: 請問屁股起身位置會太高嗎？06/18 17:02
推 ke265379ke: 屁股位置跟身體比例有關吧06/18 17:47
※ 編輯: curtis7248 (118.160.16.4), 06/18/2017 19:34:55
推 qk8121718: 軌跡不正確06/18 20:12
→ qk8121718: 你槓的位置每ㄧ下應該都在原位置06/18 20:13
→ qk8121718: 你要滾向自己才能開始動作 就是軌跡不正確06/18 20:13
這好像是我的個人習慣
屁股抬高時 我習慣把槓鈴滾向小腿
下壓後再由小腿把槓鈴推向身體重心
似乎是多此一舉 沒必要@@
※ 編輯: curtis7248 (118.160.16.4), 06/18/2017 20:30:42
推 qk8121718: 你會有滾的空間 是你離心的軌跡跑掉了06/18 20:38
好像真的有歪一點 下次會修正
推 bitcheggs: 好奇問一下，你腰會怪怪的嗎？感覺臀大肌沒怎麼用力06/18 22:06
不會耶 下背沒什麼特別感覺
※ 編輯: curtis7248 (118.160.16.4), 06/18/2017 22:14:09
推 cindycincia: 滾是他的習慣而已吧 他要上的時候就又往外滾了06/18 22:24
推 ccufcc: 能不滾就不滾更好 06/18 22:25
→ paultina: 不是做touch&go的話我覺得滾那下不影響吧 06/19 00:40
推 chanel1259: 每一下都完全放掉核心會更費力。預拉也要做確實 06/19 03:16
推 howardgj94: 我覺得動作很漂亮啊！而且130、5下，正手握，沒上拉力 06/19 09:08
→ howardgj94: 帶，這握力很猛06/19 09:08
其實我是用勾握XD
※ 編輯: curtis7248 (118.160.28.219), 06/19/2017 10:11:28
推 linuma728: 中正小短褲喔06/19 20:57
推 jim31837: 重心要再往後帶一點 身體會比較直 06/19 22:20
→ jim31837: 腳掌可以的話再開一點 盡量接近toe to plate 06/19 22:21
謝謝建議 但那支好像是女用槓 很短
我已經站到最寬了QQ
※ 編輯: curtis7248 (118.160.28.219), 06/19/2017 22:48:19