Re: [問題] 痠痛貼片的使用？

[liquidbox (樹枝擺擺)]

※ 引述《wtf426 (Ayn)》之銘言：
: 汝提 弱弱我每次練完腿總是痠的不要不要
: 練完胸也是 反而背就比較無感
: 最近想到之前去日本買了不少酸痛貼布
: 想到可以來肌樂一下
: 因為以往都是受傷才貼
: 不知道各位巨巨美美會不會用貼布勒
: 效果又怎麼樣呢？有推薦哪種嗎？
: 謝謝大家了
痠痛貼布因成份不同而有不同功效，相同成份在不對的時機使用，就是用錯藥

多數痠痛貼布都是消炎鎮痛，基本上不算治療，
甚至某大牌只有薄荷成份，讓你皮膚涼涼的心裡感覺好像有效（其實沒有）
含辣椒成份的也不適用於急性期，中藥成份的更複雜又難查
另外，使用非類固醇消炎藥的時機非常可能引起胃潰瘍
所以也不能濫用及錯用

使用痠痛貼布前，還是建議查一下成份，才能對症下藥，而不是花錢用錯藥
我不建議一般人去日本隨便買痠痛貼布，因為都是日文無法核對成份
雖然可以google，但我不認為有人在日本旅行時會在藥妝店用手機查日文成份說明

我也不是否定日本的貼布，我自己愛用的就是日本的某痠痛藥膏
但那是我挑過的，不是看牌子或人氣，
而且我知道不是不舒服時拿來擦就有用，我多數情況下也不會用，
因為休息、保暖、按摩、熱敷、動態恢復等（適用情形各異但不詳談），
可以應付90%以上的痠痛甚至輕度受傷，
重點是在身體感覺不適時就積極處理，比拖一段時間發現問題有點大條才處理更有效

我也曾經超愛用藥，痠痛藥膏簡直當乳液擦，
但運動前的觀念、運動中的量力而為，運動後的物理手段跟身體自癒其實更有效，
一般沒很嚴重的狀況，藥應該只是輔助用的

例如，現在即使是夏天，我吹電扇時還是會把膝蓋包住，
因為我的經驗是，讓膝蓋及大腿吹風，
起床不但容易感覺疼痛、訓練後的不適也很難早日恢復、滾大腿時也會明顯變痛
保暖後上述問題就不存在，我反而可以比較放心地操
（但這些狀況我以前可能會用藥物解決）

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推 wtf426: 感謝分享 所以對DOMS的緩解方式看來還是按摩
推 wtf426: 只是想說如果DOMS的機轉是因為PGE2 理論上nsaid類可能有
→ wtf426: 效
→ wtf426: 藥布的劑量應也不會達到肝毒性標準 所以看大家會不會這麼
→ wtf426: 用
推 lelu: 對我來說,非處方的痠痛藥膏,布,就是促進血液循環用而已
→ lelu: 倒是在買的時候,可以比較一下消炎成分的劑量,買高的那個...