[問題] 一種健身器材 不知道名稱

[ConsumerHD (沒錢買便當)]

在整理家裡的時候找到了一種健身器材
貌似是練手的 可是不知道怎樣練比較有效率 請問各位巨巨 這個器材使用時可以練到哪
裡的肌肉 以及有幾種使用方法
手機排版傷眼抱歉
http://i.imgur.com/zFGrYPQ.jpg

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推 t81511270: 臂力棒
推 supermaktub: 不建議用，會變成下巴抗打訓練。我被打過，滿口鮮血
推 usap: 被這彈到應該會暈倒
→ iWRZ: 不建議用 不如拿啞鈴躺在板凳上臥推
這是傷人兵器嗎 好恐怖.....
※ 編輯: ConsumerHD (118.150.185.182), 06/20/2017 16:21:40
推 s6212david: 被尻過滿口血+1 ..
我還是留在家拿來打小偷好了..
※ 編輯: ConsumerHD (118.150.185.182), 06/20/2017 16:38:31
→ minoru04: 打人超好用
→ shadeel: 正常好練又安全的很多  不要買一些偏門的東西
推 a1121210:  http://i.imgur.com/SDkauIj.jpg
推 luboj: 我都拿這個練自己的括約肌
推 rocksayhi: 這個不是用來練眼球肌的嗎
推 youGG: 這很容易溜手啊
推 mjj90138: 請正名打臉棒
推 soulallan: 下巴抗打訓練XD
推 NTUACCT: 七大武器之一！
推 yuechen: 請問l大這怎麼練括約肌
推 pipes: 回樓上 用大腿夾
推 Byron0904: 現在打小偷會被告哦 小心
推 jamfly: L大的括約肌應該可以夾斷很多東西了
推 tony05050: 國軍很多
推 acheache: 列管器材
→ talrasha: 榨甘蔗專門戶
推 bc015128: 我被夾過頭髮 我難過
推 anoymouse: 宿舍有 從沒聽人受傷過
→ chocoball: 還不錯啊 要有點底子才能玩 有20 40 60kg級
→ chocoball: 我覺得當輔助器材很不錯
推 chockwang: 扳一扳 下巴爆裂
推 underurworld: 同學用這隻下巴受傷 好像有縫