→ X911098: 腿前屁股：放地上壓上去 腿後：放椅子坐上去 06/20 23:49
→ X911098: 手臂：放桌子壓上去 06/20 23:50
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跟著板上的花生球團購
可能半個月 一個月後就要收到了
youtube 查了一下 花生球
大部分都是放鬆上背下背
也沒有很詳細的介紹
https://www.youtube.com/watch?v=Mi3tiG-gSfU
請問有推薦的影片介紹嗎??
比如說 可以放鬆其他部分 (手臂、腿的筋膜)
謝謝大家
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