[問題] 護具上了還是會受傷嗎

[TKUfeizei (學店肥宅)]

明天考完期末 也剛好練滿三個月

想去試試看硬舉的最大重量

目前無腰帶大概90kg 3下

再多做下背就會圓掉

所以明天想帶腰帶試試看

預計看能不能衝到110 1下

但是又怕衝太快受傷 暑假就飛了

所以想請問看看 以我這樣嫩嫩的程度

如果上腰帶拉110的話 意外機率會不會很高

還是建議90kg能拉到8下之後再挑戰升高重量

謝謝大家

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.224.2.185
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推 hzweiii1010: 不要因為訓練的重量提升或突破
→ hzweiii1010: 而影響改變了原本正確的發力方式、啟動順序
推 foxbite: 會的
推 Iversonshao: 就好像你穿天蠶寶甲 我拿洋槍對妳開
推 wu0966: 哈哈，是穿寶甲手拿古靈精怪槍
→ dyseone: 建議上腰帶 100 一下看情形！有裝還是會受傷
推 sb8888: +10 護腕
→ X911098: 別急躁 慢慢來吧
→ henry5405: 沒人可以給保證...
→ Fedorov: 上網問這個問題實在很奇特...
→ Trippinglove: 為什麼沒那個力氣卻想要靠護具硬上??  不懂用意何在
→ Trippinglove: 測最大重量 就應該是原始(不上護具)才準確吧?
→ Trippinglove: 又不是選手或已經練到2倍以上
→ stu88299: 虛榮心
推 sucabe: 我都穿+9昏暗的巴基力的鎧甲 給你參考
推 TanahashiHFF: 如果不會受傷 大家就全身綁滿滿的了
推 orangesky320: 慢慢來吧 又不是要比賽 適度就好
推 as7766332211: 之前有個深蹲 腳折斷的影片 你看完就不會想這樣做了
→ anlick: 受傷很大可能退步，不划算，考慮清楚吧
噓 kodar7544: 你自己不就知道答案了?
推 KellyOubre: 在無裝備的比賽，腰帶頂多算護具，能多做幾公斤看個人
→ KellyOubre: 還是循線漸近的加重比較好，一次跳太多很容易受傷
噓 homie407: 討厭暑假
→ Qcloud: 做不到就別勉強
推 ksfable: 何必呢 蹲了110又不會顯示在頭上
→ LizardChang: 真的，而且我跟別人嘴成績都會自動加20kg....反正台
→ LizardChang: 灣看重量的人一堆，動作也都不怎麼標準
推 red0301: 核心夠穩定應該不會，我硬舉90*2 + *3無護具，下一組100*
→ red0301: 1也好好的
推 winiel559: 硬舉用腰帶可能要習慣一下 深蹲比較簡單
→ azure27014: 綁安全帶就不會車禍嗎...
噓 simst: 暑假一堆奇葩問題都出籠了