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想請問幾個問題: 1.右邊肩膀感覺比左邊厚,穿衣服會卡卡的,是因為我是貫用右手的關係嗎? 那我在做肩推時,是不是左邊要多推幾次,這樣可以讓兩邊平均嗎? 2.我左胸比右胸後,是因為手臂出力的問題嗎? 3.我在做棒式時,發覺我的腹部肌肉會凸出來,而且左右不均, 可以做甚麼動作改善呢? 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 210.69.175.253 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1498099551.A.B1D.html
wellwellwell: [徵求] WG 北區多點 站內信報價 感謝 06/22 10:47
Yshen: well~~~well~~well 06/22 10:49
baw88: 你練了多久呢?左右不平均其實很正常。除非你是肉眼馬上就 06/22 11:40
baw88: 可以看出差異很大,不然不用太擔心 06/22 11:40
stephilow: 胸肌是肉眼就可以看出來,其他倒還好。 06/22 11:47
lelu: 版上問大小奶有附圖的,很多經鑑定沒差 06/22 12:19
pkpkok: 胸肌是否跟心臟位置有關係啊?認真問 06/22 12:28
lelu: 胸肌和心臟之間有個重要的東西叫肋骨 06/22 12:34
chanel1259: 想想棒球投手,這些不是大問題的 06/22 15:09
danielqwop: 左小腿比右小腿大一圈 06/22 18:30
shadeel: 肌肉就跟GG一樣 偏左或偏右都沒關係 大就好 06/22 18:46
LizardChang: 1、其實跟一直以來的生活習慣有關,例如,你是否常背 06/22 19:37
LizardChang: 有重量的側背包,那會造成一邊肩膀肌肉比較緊張,當 06/22 19:38
LizardChang: 然慣用手也有關;我不會刻意加強單邊,推同樣重量, 06/22 19:39
LizardChang: 注意姿勢,失衡會慢慢調回來。我的觀念是這樣,也有 06/22 19:39
LizardChang: 人健議單練弱測,我是不推 06/22 19:39
LizardChang: 2﹑胸推是多關節運動,你說的情況的確是有可能,但 06/22 19:42
LizardChang: 我認為不太會造成嚴重的肌肉不均 06/22 19:42
LizardChang: 3﹑胸肌排列是天生的,長什麼樣﹑對不對稱天注定. 06/22 19:44
LizardChang: 你可以練側腹動作加強看看會不會好一點 06/22 19:44
compaq624: 胸推多做啞鈴會改善,槓鈴會借力單邊先起來 06/22 21:10
compaq624: 還有單邊機械式胸推。 06/22 21:10
compaq624: 量inbody可以看有沒有左右失衡 06/22 21:11
stephilow: 謝謝各位大大的回覆 06/23 10:21