[問題] 關於減脂

[heyisjimmy (Jimmy)]

各位巨巨好

小弟我朋友健身約8個月目前碰到一些瓶頸

他166/76 每天的飲食如下

中餐:便當店5配菜+1主菜

晚餐:煎雞胸肉+炒菜+炒蛋+乳清2匙

健身完:乳清2匙

上禮拜他量體脂23% 而今天量卻上升到25%

他平常也沒喝手搖杯吃零食

除了上禮拜有吃一餐吃到飽以外

有可能因為那餐體脂上升那麼多嗎

還是有什麼需要改善

謝謝大家

註:體脂機是學校健康中心的


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 134.208.24.111
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1498203614.A.EFA.html
→ JoshuaLA: 才隔一個禮拜量不準吧,機器也很重要,家用的都不太準
→ xm3fu0: 誤差啊
→ pisaliu: 2%是誤差的機會不小
※ 編輯: heyisjimmy (134.208.24.111), 06/23/2017 15:45:37
→ danielstar: 先承認你朋友就是...
噓 tim1993: 上禮拜體脂23 今天25 請問幾個禮拜之後會破百呢？
→ hohey: 三個月再來量好嗎
推 tree1314: 一個禮拜2% 估計37.5個禮拜就100%了 繼續努力吧
→ lelu: 減脂然後吃這麼多肉和乳清???訓練量有這麼大???
噓 hermes20372: 先承認
噓 q10250826: 先承認你朋友
推 s8782689: 你也太了解你朋友的數據XD
推 mimi0254didi: 體脂機誤差超大的， 附圖吧
推 dakkk: 你好像很替你朋友著急^^
推 ggnhgnhstf: 乳清會不會喝太多啊
噓 pttwonba: 先承認你就是....
推 cosmetics: 為何如此了解你朋友又這麼為他著急呢，請承認XD
噓 phds: 為什麼都以為沒喝手搖杯沒吃零食就會瘦？熱量熱量熱量
噓 r0ck123: 根本就你本人 怕被噓喔
推 mar29: 是不是朋友很重要嗎@@？
噓 iWRZ: 體重計一個月量一次就好
推 gogolgc: 雞胸肉+4份乳清...是有這麼缺蛋白質嗎
→ gogolgc: 小心腎