[問題] 深蹲會蹲到鞋底壞掉嗎? 健身房鞋子的選擇?

[baijee (baijee)]

板上關於鞋子的討論都是趨向訓練鞋/舉重鞋對於動作的穩定度上的加成，關於
鞋子品質的討論相對比較少看到，我去健身房通常是有一雙固定的運動鞋(一年
前在outlet買的，知名運動品牌定位應該是一般的城市休閒運動鞋)，因為便宜
所以覺得被偷也不心痛就習慣都穿那雙去運動，跑步、飛輪、拳擊有氧、深蹲等
重訓都用這雙走天下。

不過大概半個月前覺得穿起來怪怪的，昨天把鞋子仔細看了一次，發現兩腳的前
腳掌的姆指跟姆指下面的那個地方整個凹陷下去了，也就是說鞋底完全變成了我
的形狀了orz，所以在蹲到一定重量的時候腳會有種踩在軟軟的地板上的感覺，但
還是能順利完成蹲舉動作，只是跑步的時候鞋底的不適感就真的很明顯了，前陣
子跑步大腿外側拉傷，不知道是不是因為鞋底軟掉導致姿勢跑掉造成受傷。請教
在場的教練也沒有遇到蹲到鞋子爛掉的狀況，他們也覺得我的重量其實也還好怎
麼會鞋底那麼快就GG，所以目前是懷疑是不是品質上的問題。

既然壞掉了就想找一雙新鞋，想請教各位如果想要練蹲舉、硬舉，加上一般有氧
課也能適合使用一雙就夠的鞋子，是不是像reebok nano系列的會比較建議呢?還
是有氧準備一雙、重訓一雙呢?

我背蹲舉大約100公斤/4下，腿推舉大概是680磅/12下左右，硬舉很少練。

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推 watwmark: 你的需求我推薦nano or 亞瑟士角力鞋擇一
→ watwmark: 或是買一雙便宜的帆布鞋專做蹲舉 在買雙有氧專用的
→ watwmark:                              另外再
推 signm: 我是建議舉重鞋和運動鞋分開，舉重鞋底是越硬越好，一般運
→ signm: 動則是越軟越好，不穿鞋舉重也是個方法
推 jermino: 借版問 穿氣墊鞋深蹲適合嗎
→ bernachom: 不適合
推 ElderPisces: 氣墊太軟 深蹲越硬越好
→ joe513: 有氧一雙重訓一雙比較好，因為這兩種的功能取向完全不同
→ jermino: 了解了感謝
推 yenkuass: 活動度夠的話 帆布鞋打天下沒問題 除了跑步
推 himthin02: 唯一推薦五指鞋，深蹲、硬舉、跑步，三個願望一次滿足
推 chanel1259: 別為了省三千搞壞自己身體
→ chanel1259: 鞋子只是第一步，後面的坑還大的呢
→ allubatwo: nano 7大推XD
推 faway: 很難壞吧，又不會穿來急停煞車衝刺跳躍
推 u571530: 會~我那時不知道~一雙nike structure 21 全新蹲2次就壞了
→ u571530: 前腳掌氣墊跑掉~壓力太大~中底有小變形~重點我才蹲40KG..
推 whitechicken: 推 metcon3 dsx flyknit
推 handsomecat3: 去蹲反而穿便宜的運動鞋 沒什麼避震的氣墊 那種
推 tsukimiyu: 請教一下普通Metcon跟DSX flyknit及3 iD差在哪裡?小弟
→ tsukimiyu: 主要是想用來做深蹲(之後器材到位會加硬舉)，但重量做
→ tsukimiyu: 不了太重(體重80公斤1.3倍5RM是極限而且姿勢會跑掉)，
→ tsukimiyu: 想請問上述3個型號哪雙比較適合做下肢重訓?目前是赤腳
→ tsukimiyu: 做，跑步則有另外一雙慢跑鞋...
→ tsukimiyu: 之前有穿過朋友的inov-8 325，感覺很不錯但稍嫌小，台
→ tsukimiyu: 北不知道哪邊找的到44號的，不找網拍是因為想刷國旅卡
→ tsukimiyu: 喔喔我找到比較舊的文章了~謝謝...
推 pttwonba: 直接買舉重鞋，蹲起來超有感