[問題] 甲狀腺低下容易疲勞及恢復慢

[boj (代買burberry)]

小弟今年年初開始感冒不斷，工作以及運動常常感到疲倦嗜睡，
後來這月初抽血檢查發現甲狀腺發炎，目前已確診是甲狀腺【低下】，
目前投藥治療是每天服用半顆活鉀錠，但是每天下午4.5點左右就開始感到疲倦，
即使服用b群也無用，下班後的重訓更是力不從心，
會非常非常想要昏睡，那感覺就像是重訓接著有氧後的疲勞感。

想請問有甲狀腺【低下】的版友，平常除了b群是否還有服用其他營養補充品，
我想要下周回診時一起詢問醫生是否可以與活鉀一起服用，
目前想詢問醫生的清單如下，感謝耐心看完。

1.ZMA：我是非常淺眠多夢的人，本來是服用安眠藥(樂穩，吃兩顆也沒啥效用)，
接觸健身每天開始運動後就沒這困擾，但最近又復發，
搜尋版上文章ZMA可以幫助睡眠還有補充睪酮素。

PS.因為我酒量很差，我只有喝醉酒會進入深層睡眠，
睡4個小時起床後超~~~~~有精神。


2.bcaa：想要運動的時候補充，降低疲勞感。

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推 dabbyding: 我也懷疑自己是甲狀腺低下 結果抽血報告說沒異常 但是
→ dabbyding: 症狀都有呀  今天也是吃完飯想去健身房 但身體完全沒力
→ boj: 你可能是剛吃飽的嗜睡，血液往胃部集中會想睡正常。運動前的
→ boj: 飲食可以吃巧克力裹腹，運動後再吃
→ boj: 女生甲狀腺發炎機率比男生高沒錯
推 healthy1226: pre-workout 也許可以試試看
→ healthy1226: 肉鹼也有可能有助提升一點 以上的產品記得問過醫師
推 ken812025: 我吃ZMA沒fu. QQ
推 dabbyding: 不是耶 是到現在連用手舉著吹風機都沒什麼力氣 感覺這
→ dabbyding: 個人元氣被抽離
推 ka0927085443: 淺眠原因很多，希望這能幫助你
→ ka0927085443: Po不出網址==
推 ohsexygirl: ZMA覺得一開始吃有用，後面就心理因素了
推 z1288: 可以看中醫幫忙調一下 補一下陽氣
推 tengsan: 我整個甲狀腺都沒了，為了身體健康，一週三、四天上健身
→ tengsan: 房作重訓+跑步，也從來沒感覺疲勞過，要不要請醫生把吃
→ tengsan: 的小白丸的劑量加重試試，還是你的肝有問題？？去照一下
→ tengsan: 腹部超音波
推 anlick: 內分泌的問題每個人症狀很可能落差很大，a不會疲勞，
→ anlick: 不一定b就不會。曾得甲亢的感想。
→ anlick: 當然甲亢跟低下根本是不同的疾病。
推 jwang810215: ZMA會和活甲定交互作用喔，抑制吸收，不能同時吃
推 makeabet888: 每個人症狀都不一樣
推 stanxopstl: 我也有低下問題15年了，理論上按時吃飯，三個月檢查一
→ stanxopstl: 打錯：是吃藥.........次+適度運動，是不會感覺太過疲
→ stanxopstl: 但要是那陣子太累熬夜或是沒按時吃藥，倒是真的到4點
→ stanxopstl: 左右就超級累
→ stanxopstl: 但有試過在3:30左右吃個香蕉，5點30運動
→ stanxopstl: 有明顯體力恢復喔（以上是我個人情況）
→ gabyhsu: 我天生甲腫橋本氏甲狀炎，甲狀低下，現在每週重訓三天，
→ boj: 謝謝各位建議