[問題] 請教costco 減脂食物推薦

[m2724669 (阿宏)]

哈囉 版上的巨巨大家好

最近想要開始自己準備食物

因為是住宿的關係 想找方便一點的、處理好的食材或食物

然後烹煮方式主要是電鍋、另外有小煎鍋 不過應該還是以電鍋為主

所以先把目標放在costco上 有稍微看一下水管上的影片

大概多多少少知道要買些什麼

但我想要讓飲食有多點變化 才不會吃膩XD

所以想上來請教大家有什麼比較推薦的costco產品(cp值高)

先謝謝大家的建議



另外是列出我可能會購買的東西

雞胸肉
零脂肪優格
起司
冷凍蔬菜等等

現在比較沒頭緒的是澱粉該選什麼比較好


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.112.230.250
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1498360671.A.49E.html
推 cystal: 白飯啊 簡單方便速度又快
推 jamesinhw: 米飯就好了吧，其他東西也沒有比較方便
→ Damalover: 水管上tao那對情侶就介紹滿多了啊
推 aboveground: 蘋果
推 kenten: 嫩肩里肌真空包
推 p23j8a4b9z: 好事多起司我覺得很難吃 有點後悔 然後水煮罐頭也都很
→ p23j8a4b9z: 難吃
→ p23j8a4b9z: 澱粉就買燕麥巴
→ ok032898: 套都買coke zero
推 r0ck123: 零卡可樂先買兩箱
推 cindycincia: 雞胸 雞腿自己去皮切脂肪 鯛魚肉片都可以吃
→ cindycincia: 用電鍋吃雞胸肉是悲劇
噓 asat1752815: 零卡可樂千萬不要買，阿斯巴甜（代糖）只會讓身體對
→ asat1752815: 於糖的需求增高而已，對身體有害無益。
推 RINPE: 冷凍蔬菜覺得不怎麼好吃
推 hitsukix: 代糖不是好東西
推 ElderPisces: 記得看過研究 阿斯巴達雖然沒有熱量 但一樣會引起肥
→ ElderPisces: 胖
推 compaq624: 代糖會讓胰島素上升，引起肥胖主要還是熱量攝取太高。
推 yuechen: 雞肉捲跟牛肉捲還行
推 EVAisThirSky: 啊乳清蛋白不是都代糖嗎，我看BSN，MP都蔗糖素啊
推 soulallan: 好市多水煮鮪魚超難吃
→ soulallan: 還不如買價格差不多的有添加罐頭
→ LaPAELLA: 電鍋煮澱粉就米、饅頭 泡的就燕麥
推 hohey: 糙米 鮭魚 調味料
推 abcqwe: 蒸地瓜放冰箱~三天份澱粉搞定
推 ihciam: 推希臘優格,無糖又低碳水
推 blueberrytv: 雞胸肉罐頭，鮪魚罐頭
推 flyartie: 最近特價的金目鱸魚
感謝各位的建議 我都會列入清單考慮
※ 編輯: m2724669 (114.136.238.12), 06/25/2017 14:00:00
推 jack19928186: 推牛嫩肩里肌真空包，梅花豬里肌也不錯
推 trapt: 嫩肩那個要怎麼料理 每次都看半天 還是沒買
→ pttwonba: 南瓜
推 shyKR: 雞胸 雞腿 燕麥 冷凍藍莓 乳清
推 ohsexygirl: 碳水跟本隨手可得.....又便宜
推 andrew794562: 雞胸肉跟雞腿肉比我家附近菜市場便宜所以推，另外也
→ andrew794562: 推冷凍藍莓，燕麥，跟希臘優格~可以當早餐或是運動
→ andrew794562: 前吃
→ ezlovekbm: 希臘優格 明明就有5克的糖 主要是低碳0脂肪 才是重點
→ ezlovekbm: 碳水真的 白飯就可以
推 juanesrule: 嫩煎里肌真空包 lkg 285元左右 買來中間對半切 然後
→ juanesrule: 一包200g去分 我是舒肥之後大火煎一下就好
→ lonelyheaven: 雞腿/牛肉/藍莓/起司/乳清 想吃什麼買什麼
推 ONCEquat: 連今天早上喝的比菲多也有代糖，個人覺得沒差
推 radha: 希臘無脂優格，奇亞籽(做成 chia pudding), 鯛魚片，冷凍蝦
→ radha: 仁，冷凍有機草莓，tortilla, 有機salsa醬，進口的秘魯蘆筍
推 chong17: 少油  少糖  少鹽，正常吃就好了，如果要完全不加這些東
→ chong17: 西，真的很難吃
推 surot: 今天剛買雞腿肉，嫩肩里肌，馬鈴薯，煮板上曾分享的電鍋料
→ surot: 理，簡單方便又好吃
推 popo60427: 推 乾酪 一條一條的那種 嘴饞可以吃
推 blackwoods: 冷凍鯛魚片 兩公斤699