[問題] 臥推時頭抬起來

[henry5405 (Tokyohot)]

昨天我朋友看到別人做臥推頭會抬起來

就問我說 這個是不是不對的阿?

其實好像有看過不少人會這樣做的

但我不確定這是不是不良的習慣?

自己是覺得滿不必要的啦

想請問有教練或者是專業巨巨解答 有不一樣的看法嗎?

或者真的有這樣的訓練之類的

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推 dakkk: 頭要怎麼抬？
推 ka0927085443: 是仰頭還是抬頭？
推 pw080325043: 有人抬頭比較好發力
推 p23j8a4b9z: 抬頭比健力會被判失敗
→ paultina: 我自己看過的是頭會抬起來的多數收肩胛都收成聳肩
→ henry5405: https://youtu.be/bbq0lA3_s0E
→ henry5405: 有點像這樣
→ zxcv91039: 我...我只是想看自己的奶
推 eq0eq: 我會是單純想看自己左右有沒有失衡
→ azure27014: 烏龜推？
推 F1239810: 哪一個頭?
→ iWRZ: 是想看烏龜握推嗎？
推 pisces80221: 可能看胸肌是想讓意識focus在要啟動.想鍛鍊的肌肉吧
推 chrisnick: 輕抓感受度時我有時會抬起頭看看姿勢角度，做大重量時
→ chrisnick: 就不會抬頭了
推 grant820213: 輕重量看動作，正式組完全不敢這樣做
推 stayawesome: 很重會抬頭
推 LizardChang: 好神奇，為什麼下去就會抬頭xddd
推 juanesrule: 我也會 有時候就是想看槓或是槓片有沒有平衡什麼的鬼
推 anlick: 好像蠻實用的，要嚐試還是有點怕。
推 Yshen: 這算低頭族吧?
→ szilch: 抬頭會代償到肩膀 我的肩膀會痛