[問題] 舉重鞋與寬步深蹲

[Think2Much (天堂已滿目瘡痍)]

最近也跟進一雙Reebok legacy，
滿心雀躍的去健身房練蹲。
先前穿Converse或Nano 7.0時都是站寬步約是肩寬1.2-1.3倍，
最近跑最大肌力上週穿Nano7.0蹲135kg, 5*5.
深蹲當天都是配硬舉155kg, 5*5,
深蹲、硬舉沒有一定順序，看現場人潮。

今天硬舉完接著深蹲換上舉重鞋，
熱身組都沒什麼特別感覺，
但到訓練組的第一組就明顯比穿平底吃力，
而且跑不完5*5一定要降重量，
不確定是上週工時長睡眠短又出差，
還是寬步深蹲不適合穿舉重鞋？

上網找youtube大多寬步深蹲是穿平底鞋，
但我還是想買一雙試試，
結果反而把自己弄亂了。OTZ

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.41.33.159
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1498700443.A.38E.html
推 kid1999: 我無感...反而平底鞋會讓我一直往前倒或往後倒
→ zxcv91039: 舉重鞋不適合硬舉  影響到後做的深蹲 大guy是這樣
推 ke265379ke: 樓上他不是深蹲完才換鞋嗎@@
→ ke265379ke: 打錯 硬舉完才換舉重鞋
→ paultina: 重心問題
請問之後如果我穿舉重鞋蹲，
可以慢慢習慣重心用寬步嗎？
還是要改變步距與肩同寬？
這雙鞋跟比adidas舉重鞋高些。
※ 編輯: Think2Much (27.247.70.68), 06/29/2017 13:46:10
推 KellyOubre: 你硬舉是相撲嗎，如果是一定會影響寬蹲啊
我會混合練，
不過真的這次相撲硬硬舉作比較多，
推 paultina: 就找一個適合的吧，我自己是穿舉重鞋屁股會更往後推一點
→ paultina: 我是低貝
喔喔喔，好像突破我盲腸了。
推 chenj182: 我也有同樣問題想要請教，請問reebok Leagacy適合應舉
→ chenj182: 穿嗎??因為它的底雖然很硬很穩，但根的部分確實比較高!
新鞋腳底兩側會痛，
明明和nano7.0一樣形狀的版。
推 KellyOubre: 除非練舉重啦，不然沒人硬舉在穿舉重鞋的
→ chanel1259: 樓上好兇
推 Gfunk: 我硬舉蹲舉都排同天 也都ㄧR2練到底阿怎麼會不行
！！！！！
→ zxcv91039: 不是不行 是有更好的選擇
可能剛好也狀態差，
回到家發冷量體溫發燒，
吃完退燒藥剛睡醒，幫QQ
※ 編輯: Think2Much (27.247.70.68), 06/29/2017 21:15:03
※ 編輯: Think2Much (27.247.70.68), 06/29/2017 21:19:10