[問題] 館長跟廖以諾的臥推方式誰才是對的

[KPOPSTAR6 (YG)]

廖以諾的臥推方式有一個人全程扶著

知名網路紅人飆汗 aka 館長 的臥推方式沒有人扶著一直推

但是他們做的重量都很重 我還沒到那個程度所以不知道誰對誰錯

超過120KG是不是要有一個人扶著 這樣動作才是標準的呢


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推 SupCat: 都對
推 p23j8a4b9z: 光扶著就差很多了 如果有辦法自己做幹嘛扶
→ horsedog5566: 這沒對錯吧，爽怎麼練就怎麼練
→ clairesaint: 這也可以發ㄧ篇文
推 WantFxxk4X: 那是羞哥式推法 全程扶 諾仔有發裸前輩練法也是很合邏
→ WantFxxk4X: 輯的
推 yuechen: 看誰比賽成績好就看誰的
→ paultina: 看你練什麼，如果今天是練力量那你扶老二還比較好
→ paultina: 如果你是練超負荷那又是另一回事了，但人扶我寧願用彈弓
→ paultina: 如果是練機肥大，那你要扶就扶吧，反正感受度是你的
推 dakkk: 有人扶怕受傷吧
→ paultina: 如果是機耐力，要扶不如降重，總之不受傷就好
→ dakkk: 練健美跟健力不要混為一談比較好
→ Dusyi: 沒跟到 可惡
推 youg8b: 除非做超負荷 不然每下都要人補乾脆就做輕一點就好了阿
→ dakkk: 扶的人不一定有出力呀
→ paultina: 扶著不出力重量感受可以差10kg以上
推 youg8b: 但還是像樓上說的 健美健力不要混在一起談 就像健力的去靠
→ youg8b: 北健美怎麼沒每下碰胸還是身體哪裡沒貼好動作不標準一樣好
→ youg8b: 笑
→ paultina: 少了平衡出力，就像史密斯扶的好推的人只需要往上推就好
推 chanel1259: 約翰去扶他
推 STi2011: 請鄰兵以手臂掩護我
推 ab467141: 有扶一點就差超多
→ jerry4302: 練健美跟動作不標準是兩回事阿...
推 java76803: 扶著不出力我跟你說可以差10-15kg這麼多 你懂嗎？
→ java76803: 人聽下意識跟槓子往上走的時候不代表他不會用到力量
推 Khauf: 如果要說健力，只要有人摸這那個重量就不是你的，反之健美
→ Khauf: 是看成果
推 radiogaga: 應該不算標準吧...... 手肘都開了
→ radiogaga: 而且他不就是要展示力量嗎？那扶屁啊......
噓 hermes20372: 坐等答案
噓 ms19889120: 昨天館長就有直播了 自己去看看吧 誰對誰錯不知道
→ ken851002:  http://i.imgur.com/SSTkc6a.jpg
→ ken851002:  http://i.imgur.com/a2UvWPc.jpg
推 a101205307: 扶著
推 classroom: 去問魚住
推 KellyOubre: 扶著不如用彈弓，至少路徑可以自己控制
噓 jay991122: 暑假到了
推 jackhan: 原本覺得廖練的不錯，最近看他一直嘴突然反感
→ bernachom: 我每天都喝2000cc豬油增肌 減脂
推 SODAECHO1: 廖：120kg x2 ，N年沒有臥推這重量了但竟然在我間歇禁
→ SODAECHO1: 食兩週多再加上今天第一天無碳生酮還能有兩下
→ SODAECHO1: 這證明了力量真的不會掉。
→ SODAECHO1: 感受度 = ok
→ SODAECHO1: 展示生酮有120*2 = 不ok
噓 momofafa777: 120*2也敢出來嘴。
噓 foxbite: 生酮 哈哈哈
噓 Robinzhou44: 能被健工黑單的人是有什麼好意外的
推 radiogaga: 也許練之前吃碗飯可以推到150
推 skymay0323: 被健工黑單是什麼意思
推 kid1999: 沒差吧 每個人的身體又不一樣，找適合自己的方式去做就好
→ kid1999: 了，管人家生不生酮一堆有的沒有的@@
噓 henry5405: 選奶大的 我是正解
噓 Lovemail5566: 廖最近真的頗ㄏ
推 LizardChang: 廖本來就超愛嘴的，追殺阿國哥好一陣子囉
→ LizardChang: 我看廖在各大粉團嘴的時候，都有固定人護航耶
→ LizardChang: 事情經過應該是，廖先嘴說要說嘴生酮對肌力有害的，
→ LizardChang: 先推120kg來再說；然後館長直播上胸100推30下、120推
推 Robinzhou44: 他無碳第一天而已 就下定論說沒影響 超好笑der
→ LizardChang: 8下；然後廖在直播有人補 120*2，館長才又直播120
→ LizardChang: 臥推
噓 j3024133: 有人說扶著沒出力大概是不懂，光扶著穩定槓就差超多
推 cosmetics: 有影片嗎
推 radiogaga: 其實他的身材 120推成這樣有點訝異
推 LizardChang: 所以說，健美厲害，體脂、燈光、角度都有差啊
→ LizardChang: https://goo.gl/9Af387 以諾推
→ LizardChang: https://goo.gl/cM222N 館長推上胸
→ LizardChang: https://goo.gl/qCHhXs 館長推平胸
推 qweertyui891: 館長的體重推120跟吃飯呼吸一樣吧
推 radiogaga: 所以健美跟強壯有時候不能畫上等號
推 Ethan45: 至少要拍個120KG 沒有補手的才算數...
→ hermes20372: 你看體育節目那種世界最強壯男人 什麼時候有健美派
→ hermes20372: 的了...
→ henry5405: 請問廖兄現在這體態 體重多少公斤阿? 好奇
推 LizardChang: 諾哥很高（18x），我認為他體重頂多90，以他體態看
推 cindycincia: 廖是誰啊？介紹costco買什麼的那個？
推 Ethan45: 館長 上胸100推30下 好猛
推 curtis7248: 廖178公分而已 他ig上寫的
推 doglegbow: 管他有沒有人扶，他可以練出好看的肌肉就好XD
推 F1239810: 看了很多次，以諾推到底是上胸還是平推?感覺哪裡怪怪的
推 kid1999: 手肘八
→ paultina: 就落槓點高手肘開肩膀吃滿多的
推 Ftou: http://i.imgur.com/GBiH9hj.jpg
推 pttwonba: 用力量嗆人看起來是很爽，但是跟生酮飲食不會掉力量有
→ pttwonba: 關係嗎？諾本來就是只能推120，生酮後一樣120不行喔
推 radiogaga: 行啊 但是你要跟人尬力量 又找個人幫補 就是要有被人嘴
→ radiogaga: 的心理準備
推 afflect: 生酮目的在減脂，你拿生酮來看重量...文不對題
→ afflect: 條件目標不同，張飛館長打一堆各朝岳飛
推 radiogaga: 那只能說廖開錯戰場了.....
→ radiogaga: 他應該跟館長尬減脂
→ afflect: 反正也是看好笑看爽爽，不用認真的下魚餌啦
噓 chong17: 以影片來看，館長完勝廖，沒什麼好嘴的，笑死人
推 yuechen: 有沒有人有懶人包？看不是很懂怎麼回事
推 BardxBaymax: 健身的人怎麼不管年紀力量體格個個都幼稚成這樣啊好
→ BardxBaymax: 好練自己的也沒辦法做到嗎
推 BardxBaymax: 好像不批評別人的身材力量練法甚至人品自己肌肉就長
→ BardxBaymax: 不出來似的
推 azure27014: 他無碳第一天而已 就下定論說沒影響 超好笑+1...
→ azure27014: 實驗組、對照組長期跑下來再來談，不然沒說服力啊
推 overkiller: 這樣比不太公平，體重差距太大，館長應該推160的。
→ themost: 不行，遇到推贏館長的，馬上就變館長是練格鬥的不能比
推 skymay0323: 以現今飲食習慣來看 不管是跟家裡吃還是外食聚餐 難以
→ skymay0323: 達成的生酮好像被支持者說的萬利而無一害又比傳統方式
→ skymay0323: 更有力量 更能保持肌肉更有精神 簡直比美國仙丹還神奇
推 martell11655: 手好開，肩膀夠軟夠壯好才能這樣 哭哭
推 radiogaga: 其實很多胖子膽固醇過高很多 都不太適合生酮
推 radiogaga: 我自己試過體重有降 但是膽固醇直接飛天 就嚇到不敢繼
→ radiogaga: 續
推 chong17: 吃生酮變有力氣？真他媽的是來騙錢
噓 s21995303: 廖就那樣啊  一直推生酮然又要證明執行生酮有力量，結
→ s21995303: 果那樣推真的是會笑死
推 lucas1124: 哈原來臥推不用人捕的直播就是在嗆他哦？這%%聲好響亮
推 chong17: 廖有人幫他補手，補手還滿把握，廖的手還抖成這樣，誇張
噓 ian3702: 沒人扶光要穩定就要出力了 要嗆人就要有被回嗆的準備
推 q10250826: 生酮之亂又要開始了？
→ impact999: 要練力量幹嘛吃生酮 牛頭不對馬嘴
推 glue731: 生酮再怎樣有力量，終究只能短暫衝刺或比賽用，一般人要
→ glue731: 長期生活，能只靠大脂肪飲食活嗎？所以我推館長，長期肌
→ glue731: 耐力訓練才是一輩子跟著你走的王道
推 johnny1229: 廖還跑去戰運動競技頂級講座哈哈
推 LizardChang: j大，開個門，或求個懶人包
推 flash710015: 館長的臥推誰能比啊!
推 johnny1229: 你去廖臉書看，那篇在很上面
→ GankedByMom: 廢文
推 pttwonba: 看個人選擇啦，長期肌耐力是王道我認同
→ pttwonba: 但是長期當個體脂20幾趴的，我是不喜歡
→ imsphzzz: 生酮教徒又在靠北
推 dakkk: 館長沒有超過20%吧
推 radiogaga: 講得好像不吃生酮體脂就要20幾趴一樣
推 dakkk: 不過廖的線條的確漂亮
推 chong17: 我記得館長的體脂好像是15%的樣子，算滿優的，他肌肉練很
→ chong17: 大塊，誤以為他很胖，其實不胖
推 powerwolf543: 館長就是猛
推 FlynnZhang: 想知道廖的手臂幾吋 看起來超粗的
推 WantFxxk4X: 廖證明了練的好不等於有專業知識 他真的該充實自己
→ bernachom: 天然的大肌肌
推 mimi0254didi: 靠北 館長一百公斤 推31下 超扯
推 howardgj94: 其實廖不算是沒專業知識。某方面來說，他念的新東西比
→ howardgj94: 館長多。只是館長算是運動員，廖算健體選手，追求還是
→ howardgj94: 有差
推 DickCowBoy: 推樓上
→ SODAECHO1: 廖要是沒說自己生酮練健力的話 就不會這麼多事了吧
→ SODAECHO1: http://imgur.com/tKG8qi6
推 WantFxxk4X: 廖提供的新知識真是太令人大開眼界 根本台灣潔膚塞的
→ WantFxxk4X: C Tao專業多了
推 pttwonba: 我也沒推生酮好嗎？某人不需要太敏感
→ dammed: 等級差很多
推 juor2: 都很強欸
推 SODtaiwan: 其實館長開宗明義就講了 健美都是靠打藥在減脂
→ SODtaiwan: 廖走健美派(大家懂我意思)的 他推生酮的用意在哪裡
推 SODtaiwan: 跟休哥一樣噱錢嗎
推 Erwin: 廖的身材推120會這麼吃力 有點意外
推 kid1999: 廖大概以為台灣沒人懂生酮這東西，不過生酮對我來說很痛
→ kid1999: 苦啊～人生短短幾十年酮來酮去酮屁眼逆，吃好練好睡好比
→ kid1999: 較重要拉
推 kid1999: 健美縮乾本來就要用黑魔法啊，不然又乾又硬的肌肌怎麼來>
→ kid1999: <~
→ bernachom: 無碳第一天下定論，接著一天完成生酮結論，接著就是兩
→ bernachom: 天醫學院畢業，三天醫學博士畢，四天後生酮諾貝爾獎
推 rainbow27: 諾哥四十幾歲的人了還一直在健身社團嘴別人
噓 BADDOGRHETT: 他要健美就健美練法沒人理他啊 是他自己說他健力練法
→ BADDOGRHETT:  結果後面站了一個捕手實握說沒捕 鬼才信沒捕
推 calvin1378: 最近一堆人推生酮 連鐵人三項運動都在推
推 wahaha2: 廖之前不是還推廣什麼SERM這類神奇的藥
推 v660331: 滿壯的!不過補手感覺補得滿辛苦的