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夏天到了,食慾下降,重訓後的30分鐘黃金補充時間卻什麼都吃不下, 蛋白質還好補充,反正就乳清泡濃一點,一口吞下, 但碳水卻不知道該怎麼補充, 請問各位31公分巨巨們有沒有什麼推薦的? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.1.166.199 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1498966601.A.A7F.html
kid1999: 香蕉 冰地瓜 07/02 11:43
happy83117: 飲料 07/02 11:44
lolmanlow: 滷肉飯 07/02 11:44
lolmanlow: 我剛吃完 太好吃啦 07/02 11:45
compaq624: 薄切燕麥配乳清 07/02 11:55
compaq624: 乾吃我覺的還不錯 07/02 11:55
dmezspk: 香蕉 蕃薯 07/02 12:00
hitsukix: 冰地瓜讚 07/02 12:01
F1239810: 香蕉……現在一斤24很便宜 07/02 12:12
chocoball: 香蕉昨天路邊看到一斤13 07/02 12:13
paultina: 喝的燕麥套乳清 07/02 12:14
Spartan117: 飯啊 07/02 12:15
ohsexygirl: 涼的雞肉飯 07/02 12:15
F1239810: 機車……我買貴了 07/02 12:16
mimi0254didi: 香蕉超便宜 好市多的 漂亮 品質好 07/02 12:16
baogka: 啤酒 07/02 12:32
Westwind525: 前陣子一斤8.90 差點崩潰 07/02 12:41
chong17: 麵包 07/02 12:41
ksfable: 紅茶豆漿 07/02 12:58
SupCat: 你需要香氣 誘發食慾 07/02 12:59
Lovemail5566: 直接加糖進去 07/02 13:19
jaysuzuki: 果汁 07/02 13:27
wadechen: 葡萄糖粉 07/02 13:31
jaannddyy: 馬鈴薯 吐司 07/02 13:40
radha: 水果冰 07/02 13:41
a1121210: 珍奶 QQ 07/02 13:47
chaosly0124: 香蕉...超便宜 07/02 13:51
afflect: 挫冰 07/02 13:54
WantFxxk4X: 練完直衝夜市 07/02 14:02
FlynnZhang: 幫F1239810QQ 哈哈哈哈 07/02 14:03
KIMBEOM: 有碳水補充品啊 用喝的 07/02 14:13
shiang5566: 御飯糰 07/02 14:14
hohoman777: 冰地瓜 07/02 14:26
nicoptt: 霜淇淋!每次健身完都好想買一隻! 07/02 14:38
honobono: 吃冰香蕉 07/02 15:03
brennen: 乳清加香蕉和冰水打成shake 07/02 15:05
bernachom: 麵包 07/02 16:16
yayaorz: 大燕麥片泡乳清 07/02 17:09
iovebaby520: 24號地瓜,某蝦拍賣有,俗到ㄎㄧㄤ 07/02 17:21
paf: 葡萄糖 07/02 17:34
Francispower: 乳清+燕麥 07/02 17:51
glue731: 綠豆湯、紅豆湯 07/02 18:25
obey82: 地瓜泥,馬鈴薯泥,香蕉泥 07/02 18:26
peterh05: 冰地瓜 07/02 18:43
pttyoyo: 好市多香蕉超級無敵貴 07/02 19:00
scott5432120: 手搖飲料全糖 07/02 20:00
samlovesjane: 葡萄糖跟乳清一起泡 07/02 20:57
WalderFrey: 香蕉也可以冰哦 冷凍意外的好吃 07/02 21:06
Lanney: 便利商店涼麵、薯泥沙拉 07/02 21:50
winiel559: 香蕉加花生醬 超好吃 07/02 22:13
forever2624: 剛吃完披薩超好入口(誤 07/02 22:34
fm18562: 波奶 07/02 23:54
Jochum: 蛋白棒.可是有點貴就是了 07/03 10:52