推 qk8121718: 低槓 用高槓蹲法？07/04 20:13
最近在嘗試低槓，可能動作還不夠標準
→ paultina: 就...有待加強：）07/04 20:16
推 LizardChang: 深蹲不錯吧~ 硬舉可以再多啟動點腿（不專業點評07/04 21:40
推 cosmetics: 二段式硬舉?07/04 22:02
是否可以詳加說明，萬分感謝
推 harry60922: RDX腰帶好用嗎 最近想買07/04 22:29
如果有錢，直上inzer吧
※ 編輯: din (1.160.73.243), 07/04/2017 22:41:46
推 zabonyuzu: 硬舉的部份我覺得還OK，真要說的話就上面板友說的兩段07/04 23:05
→ zabonyuzu: 式，還有感覺屁股啟動的不夠多，但也有可能是攝影角度07/04 23:05
→ zabonyuzu: 問題，可以多注意你起槓前大腿跟屁股有沒有確實拉緊07/04 23:06
推 winiel559: 你硬舉的第一下起始動作不對，先空拉了一段槓子才真的07/04 23:32
→ winiel559: 離地，可以跟第一下之後比較07/04 23:32
→ winiel559: 那就是你自然的起始位置，不要想要蹲的更低07/04 23:32
→ winiel559: 然後除了第一下外 感覺蠻好的07/04 23:33
大大們眼光好專業，第一下真是兩段式，知道哪裡該修正，感謝以上大大的意見
※ 編輯: din (1.160.73.243), 07/04/2017 23:48:22
推 ii378: 借問 健工用多角形槓片做硬舉都會滾來滾去 有解嗎？ 07/05 06:06
推 pttwonba: 把護槓放到最低做架上硬舉 07/05 08:38