推 autostone: 深蹲90 爲什麼硬舉只有60啊 07/06 18:52
→ Mrlse: 我也好想知道RRRR 07/06 22:31
→ Mrlse: 應該是因為深蹲球隊也常練的關係 07/06 22:31
先自我介紹一下
小弟１７４/６２
健身年齡大概一年左右(有點斷斷續續的)
目前重訓的時間是星期一到四的五點之後
(會盡量避開尖峰時段)
星期五和日時間比較不固定
之前在學校和同學一起
主要是跑 五乘五
各項數據應該是
深蹲９０
硬舉６０
臥推５０
滑船６０
上舉３５
都是公斤和 五乘五
目前想換跑肌肥大菜單
始終不敢加重量
很怕受傷
事實上也是稍微受傷了
所以希望徵求夥伴互相督促幫捕
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.171.99
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※ 編輯: Mrlse (111.83.171.99), 07/06/2017 09:10:47
※ 編輯: Mrlse (111.83.171.99), 07/06/2017 09:11:22