[問題] 求推薦健身教學的書

[ss8901233 (不聽不聽你別說)]

跑去金石堂買的書好像是十年前的 看了頭大

請問有沒有推薦近期教基本健身概念的書

是正確 面向新手的教學書呢

不想要一休 瘦身 囚徒那種的書

比較想健身房器材使用介紹

健身基本知識跟課表建議那種

有推薦的書嗎


ps 去八卦版問 他們五樓梗玩不膩耶orz

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.101.185
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※ 編輯: ss8901233 (39.10.101.185), 07/09/2017 02:43:15
推 Abajohn: 肌力圖解聖經
推 j3024133: 黃阿文的吧，講得很全面而且每年都有再版
推 backpackertw: 四週練出一身肌書名騙很大，但是內容很不錯
推 Wall62: 推四周練出一身肌
推 mimi0254didi: 推 阿文的書
推 lelu: 是說進階的書好像書名都有"進階"兩字
推 poohbear602: 借問，女生的話，筋肉媽媽的書推薦嗎？
→ liquidbox: 機械式或半機械健身器材使用介紹通通都在YouTube
→ liquidbox: 一般書的大部分比重都是教自由重量跟少部分機械半機械
→ liquidbox: 除了比較抽象的概念外，我覺得重訓動作看影片比較好
→ themost: 十年前就頭大的話 那練個十年，這十年你練得可能都是錯的
→ themost: 各種理論都變得好快
推 abobi: 黃阿文
推 RandyOrlando: 四周是被臺灣編輯亂下標題吧 新手最推這本
推 std40104: 女生的話 有 女力 可以看呀～
推 Wall62: 其實我覺得下標的人蠻懂台灣人的心理
→ Wall62: 因為在台灣就是這類標題的才好賣
推 supertyphoon: http://bit.ly/2tV9Gmr
→ Spartan117: 男人跟女人練法沒差別
推 supertyphoon: 女生真的只有懷孕的時候不適合做重訓外其他沒啥差
推 supertyphoon: 但是女生懷孕的時候還是要做一些Kegel exercise之類
推 Muscleyun: 一休陪你一起愛瘦身
推 JONAMI14: 推阿文 就是本工具書
推 kobelakers: 館長 YouTube 還twitch 屌打全部的書
→ kobelakers: 和 by 之前也找過書的人
→ watwmark: 要買書的話比較建議買有肌肉詳解之類的比較好
→ supertyphoon: 我也不懂有Youtube了還滿書幹嘛很容易買錯書
→ supertyphoon: 書沒比較高級除非你有辦法確定那本書的專業程度
推 light20735: 書有系統整理入門很實用
→ supertyphoon: 書還有個問題是只有圖專家也有在警告照片只是一部分
→ light20735: 我也推肌力訓練圖解聖經～很多動作可以參考
推 Ibeatyou: 沒買過書也沒找過教練 都看各種youtuber跟本版巨巨教學
→ talrasha: 先去圖書館翻看看
→ p23j8a4b9z: 館長教得真的普通 要看youtuber去看江凱傑 大概是中文
→ p23j8a4b9z: 教得最好的 可惜沒什麼人再看 也不藏 很多眉角他都會
→ p23j8a4b9z: 提
推 dakkk: 江教練教的是健力跟舉重吧 純粹健身有差
推 alan1231005: 我覺得肌力訓練圖解聖經還不錯@@
推 sonybug: 黃阿文的加一
推 KellyOubre: 先搞清楚想要練健美還是健力，再去找專項的書
推 hmj1026: 江教練真的很不藏私，說明得很清楚跟誤區講解，超讚
推 onthesea: 搜尋才知道 江教練真的教的很清楚 竟然只有三千多訂閱
推 F1ower: 推四周練出一身肌，別被農場書名騙了，話說書內有個示範者
→ F1ower: 長得很像Scott Herman?!
推 Dancil: 推四周練出一身肌，這譯名到底怎麼翻的啦