推 cystal: 姿勢跟速度都一樣的話就很不合理 07/10 00:10
→ cystal: 也有可能是舉完大重量肌肉疲勞 下次試試 07/10 00:12
推 jim31837: 有可能是卡握力 如果你沒用拉力帶 拉個幾下就狗喘了 07/10 00:13
→ scorpioj: 我沒用拉力帶，但主要是累在軀幹（背居多），握力倒是 07/10 00:22
→ scorpioj: 還好。 07/10 00:22
→ zxcv91039: 我覺得硬舉拿1rm來推算訓練不太準 硬舉是全身動作 往 07/10 00:24
→ zxcv91039: 往是上半身先沒力 07/10 00:24
→ parkerrrrr: 肌肉疲勞啊，如果你都做90公斤的話，次數又不一樣了 07/10 00:24
→ scorpioj: 那麼應該就是已經累了，上半身hold不住，拉不太上來 07/10 00:50
推 winonaforeve: 你可能累了啊 07/10 02:01
推 foxbite: 我覺得硬舉的換算每個人差蠻多的，像我之前160三下，但是 07/10 11:12
→ foxbite: 但是170 180 185都只能一下，有可能跟上面說的一樣上身沒 07/10 11:13
→ foxbite: 力，或是手的皮開始痛了XDD 07/10 11:13
推 garygang: 改成相撲硬舉或者用六角槓試試看 07/10 11:44
推 c24253994: 借問一下，傳統硬舉下背會酸是否是姿勢不良?? 07/10 12:18
→ kickdog: 160三下，170 180也都各一下，每個人狀況應該都不一樣 07/10 12:33
推 ONCEquat: 可能是大重量啟發了你的核心所以比較輕鬆加上心態，因為 07/10 13:03
→ ONCEquat: 你知道你自己要舉的是90不是130所以鬆懈了 07/10 13:03
→ scorpioj: 樓上大大講得對耶，做大重量的時候好像核心穩定比較多 07/10 14:04
推 java76803: 因為你在做重的時候會特別去注意核心 呼吸等等的節奏， 07/10 14:46
→ java76803: 到重量下來的時候就會鬆懈核心呼吸的重要性 07/10 14:47
推 F1239810: 肌酸嗑下去^^ 07/10 22:02