[問題] 兩次的課可以上到什麼

[ss8901233 (不聽不聽你別說)]

買了6次的課

但說好我最近只會上一次(本來就只上一次 較便宜)

加上體驗共兩次的課(別說了我很窮)

明天就要跑第一天了

可以學到裡面基本基本的東西嗎

我該問教練什麼問題呢




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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.13.154
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1499780896.A.01D.html
推 xm3fu0: 問訓練菜單 問飲食
推 god0204: 調整生活型態，學基本技巧
推 mimi0254didi: 正確的使用器材 (不是free weight 啞鈴槓鈴喔)
推 CHIYAO100: 學會教練怎樣推課的話術
→ akai0928: 十幾天你期待正常情況下體脂減多少
推 owlrex: 問教練 身體哪個部位最失衡 如何鍛練與伸展放鬆
推 justinbear: 不要被推銷
噓 b7991859ccc: 最後一句
※ 編輯: ss8901233 (39.10.13.154), 07/11/2017 23:26:28
推 orzx: 第一天應該是交你各種基本動作讓你可以做自主練習
→ orzx: 然後依你身體狀況幫你排課表跟看飲食有沒有需要增減
→ orzx: 然後六次課大概就是把各種基本動作練熟~之後努力自主練習
→ orzx: 自己練一練有進步跟累積問題之後~再上個幾堂
推 KellyOubre: 先學正確的呼吸，很重要