[問題] 有人會刻意把兩邊肌肉練的一樣嗎

[tyty8910 (chun0731)]

如題，
小弟健身新手，
半年來都用引體向上練背。
最近去復健科看肩頸問題，
醫師發現左右邊背肌不太平衡（右邊比較發達），
有可能因此導致容易落枕或肩頸痠痛。

上網查之後，
看到網路上有人教每次只練單邊，
這樣就可以確保兩邊做的重量一樣，
我的問題是，
平常我都是一次直接做雙邊（雙手拉槓），
想問有沒有人做胸肌或背肌的時候真的會都做單邊，
注意左右都達到一樣水平，
再繼續加重的？
還是大部分人基本上還是直接兩邊一起練？
求各位巨巨解答。

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※ 編輯: tyty8910 (223.137.208.9), 07/11/2017 22:20:21
→ k90209: 兩邊睪丸高低不同要怎麼練一樣？
你可考慮練提睪肌（Cremasteric muscle)
推 mizys: 兩邊睪丸一樣高才要困擾吧！
咦？
→ chaosly0124: 兩邊共同然後單獨強化弱邊吧
這樣是不是雙邊就不能練到力竭？
※ 編輯: tyty8910 (223.137.208.9), 07/11/2017 22:51:38
推 qweertyui891: 慣用手比較總是比較大 但不會刻意只練令一隻手
我左邊好像弱超多QQ
推 bluesea1020: 會多加幾組較弱那邊 目前有比較平衡
果然有人一樣情況
推 MartinJu:  閉上眼睛感覺兩邊都出同樣的力量，不然就練啞鈴吧
好哦 下次閉眼練練看
※ 編輯: tyty8910 (223.137.208.9), 07/11/2017 23:16:03
→ orzx: 慣用手不管怎麼練都會覺得比較有力啦= =
欸抖，醫師的意思是失衡明顯到用肉眼就看得出來的程度，相差太多所以才容易受傷疼痛
→ orzx: 你慣用手用了十幾二十年~才練幾個月幾年沒那麼容易補回來
→ orzx: 就只能練習少練槓多練啞鈴 機械式選那種兩邊重量分開加的
這樣會不會覺得左手很吃力 或是右手感受性很低？（同重量訓練的時候）
推 F1239810: 把自己想像成螃蟹，就不會在意了。
→ C00L: 2個字 啞鈴
練起來會不會覺得左邊吃力 但右邊太輕鬆？
※ 編輯: tyty8910 (223.137.208.9), 07/12/2017 00:47:53
推 Muscleyun: 是人都會失衡 想改善就單手 但我不喜歡單手感覺很無感
推 Muscleyun: 舉臥推好了 右手推著20公斤左手也是要穩定 那個需要穩
→ Muscleyun: 定的力量會讓我覺得很難訓練 反而無感
推 zhutou: 單手啞鈴臥推 我都怕會側向翻船
我還沒練過QAQ
推 ga2006410493: 睪丸不一樣高是減少撞在一起的可能性
推 tukry: 強邊就是要等弱邊啊
了解 看來會有一小段停滯期QQ
推 kixer2005: 左手先作到力竭，然後右手作跟左手一樣份量，久了就平
右手表示：左手你快點跟上行不行？
推 compaq624: 某些機械式可以練單邊
※ 編輯: tyty8910 (223.137.208.9), 07/12/2017 10:59:56
※ 編輯: tyty8910 (223.137.208.9), 07/12/2017 11:00:41
推 s3032526: 我記得睪丸本來就兩邊高度不同啊
為啥大家一直執著於睪丸
→ he01852151: 你把褲子內褲脫掉來看不就知道是高低
推 eric5438: 想練左手協調，一個左右開弓的概念
推 chanel1259: 沒有人會刻意把兩邊肌肉練的一樣，結案
痾 所以上面幾位是？
※ 編輯: tyty8910 (223.137.208.9), 07/12/2017 19:37:55
→ acegikmp: 還是討論睪丸比較有趣
推 hydra711038: 我會，但因為左右手同時都是慣用手所以進步幅度也相