[問題] 手腕韌帶受傷

[jun0325 (俊)]

各位巨巨好

我手腕在去年十一月在擰毛巾擰過頭的時候啪了一聲超痛(真的超蠢

第一次看復健科做完12次的療程後覺得好了又開始重訓

直到上個月槓鈴臥推時又開始痛
痛的位置是左手手腕小姆指那側
撐或往外轉都會痛

去另一家骨科照X光說是韌帶鬆弛
有做注射增生治療
醫生說撐的動作不要做

想請問有人有做過注射增生治療
很有效的嗎
畢竟是自費一次600 差不多兩個星期一次
算下來也是不小的開銷
想說讓它自然好就好

btw
如果做做正手引體向上不會痛可以繼續做嗎?
如果用拉力帶用輕重量cable夾胸也可以嗎
不然就只能練深蹲和核心了qq

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推 c24253994: 幫QQ我也是手腕受傷，不過你是韌帶爆掉真的要靜養
推 ck1158: 以後不敢擰毛巾了(喂
推 foxbite: 想到就痛.... 保重
→ Jack970077: 三角纖維軟骨受傷 很難好
推 tyty8910: 我手腕受傷滿一年了 目前大概好九成了（我是挫傷（用力
→ tyty8910: 撞到））
→ tyty8910: 但是大概三個月後就開始伏地挺身了（該不會是這樣才拖這
→ tyty8910: 麼久XD)
推 DickCowBoy: 擰毛巾...以後我輕一點好了
→ kerycheng: 你現在會對毛巾感到害怕嗎
現在都換另個方向擰了qq
推 paultina: 小弟我是以前摔車造成左手腕韌帶鬆弛，到現在也還是鬆
→ paultina: 的，但目前使用正常
想請問你是怎麼治療的呢？
大概多久才好?
鬆了不會影響嗎
※ 編輯: jun0325 (223.137.221.77), 07/13/2017 09:08:57
推 a89512ro: 買個護腕呢？
護腕有買了
平常沒事就帶著固定
→ blue1204: 建議完全休養到好，我也是被撞摔車傷到手腕
→ blue1204: 斷斷續續花了一年多才好，中間還反覆發作
好的
推 lelu: 我也斷過,只能說這輩子以後還想練的話就不要急...
→ lelu: 會用到手腕拉,扭的動作都不做 引體向上我那時就沒做
了解
推 wulingtony: 一年前雙手手腕都因為搬槓片沒注意分別受傷過 到現在
→ wulingtony: 不會痛但轉動會有聲音 建議就不要逞強運動最快好…
我也是受傷的手腕轉動會有喀喀聲...
就像折手指的聲音
另外一隻手腕就不會
→ paultina: 手腕比較沒力是真的，但使用上沒什麼問題，10年了
※ 編輯: jun0325 (140.112.31.133), 07/13/2017 13:20:00
※ 編輯: jun0325 (140.112.31.133), 07/13/2017 13:24:10
推 RODPoy99: 三角纖維軟骨受傷 這個很難好 我也是一直都會復發
噓 simst: 你覺得大家是醫生嗎
我又不是沒看醫生= =
只是詢問看大家有沒有類似經驗而已
※ 編輯: jun0325 (140.112.31.133), 07/14/2017 13:33:27