作者srdarren (時間 停止吧!)
看板MuscleBeach
標題[問題] inbody 數據請益
時間Thu Jul 13 07:18:00 2017
各位巨巨 安安
本肥宅大叔 最近開始在減肥了
兩年多前有去健身房買了會員 結果不到三個月就賣掉了 XD
那時量的inbody
http://imgur.com/a/034YF
昨天去健身房量了 inbody
http://imgur.com/a/N9l4h
體脂破表 幫我解說的人 建議我先不要重訓了 先做有氧運動減脂
請問各位巨巨 真的是要這樣嗎 謝謝
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推 jeffery631: 控制熱量才是最重要的吧 07/13 07:53
推 a9504836: 好像是需要減一下 07/13 08:25
推 Cliff07: 個人覺得這種體脂率 只要少吃就會瘦了 做重訓維持肌肉量 07/13 09:20
推 F1239810: 有氧重訓都可以，但最重要的是控制熱量 07/13 09:37
推 JJBOY: 基代好像有達標快1800了 可以減脂 07/13 09:51
推 qweertyui891: 看來是慢慢長路 希望你別半途而廢 07/13 12:29