作者henry5405 (Tokyohot)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 我的生酮之路
時間Fri Jul 14 14:21:03 2017
※ 引述《fatgirl0116 (FatGirl)》之銘言：
: 各位大大好, 目前實施生酮一個星期, 體重掉的有點快. 想跟大家確認有沒有問題
: 資本資料
: 身高:168
: 體重:78.5
: 年齡:32
: 正常上班族
: 前兩天晚餐低糖(花椰菜+秋葵+玉米筍)
: 第三天: 早餐: 一匙苦茶油; 午餐:斷食 ;晚餐:正常飲食減半, 但完全不碰碳水化合物
: 第四天: 早餐: 一匙苦茶油; 午餐:一匙苦茶油 ;晚餐:正常飲食減半, 但完全不碰碳水化
: 第五天: 早餐: 防彈咖啡; 午餐:三片培根 ;晚餐:雞排去皮+美生菜一把
: 第六天: 早餐: 防彈咖啡; 午餐:三片培根+荷包蛋 ;晚餐:30元豬頭皮
: 第七天: 早餐: 防彈咖啡; 午餐:半空心菜炒羊肉盤+羊肉湯 ;晚餐:15元豬頭皮
: 訓 1hr
: 第八天: 早餐: 防彈咖啡; 午餐:半盤炒羊雜 ;晚餐: 還沒決定
: 目前體重:74.8kg , 大概每天是以0.5kg 往下降, 其實很擔心自己沒有進入生酮狀態
: 但是體重又下降得很快, 不知何意?求解.
: 每天都口渴得要命. 很輕鬆就會喝到3000CC
: 目前身體無不適, 只是前幾天 吃少加運動真的是很崩潰, 很崩潰
: 現在一切安好. 求解2, 有之後的飲食推薦嗎?
大哥您好 生酮沒有錯
但要知道自己在幹嘛
小弟去年這時候剛好認識一個人
也是實施生酮 看起來笑果不錯
甚至還會教深蹲、硬舉
還開發”輔助性深蹲”
但後來他搶了板上太多巨巨的風采
其他巨巨發文都沒人看
於是一堆人就忌妒他
他因為受不鳥板上的風氣
於是最後跑去隔壁版
並實施”斷食法”
常常把幾句話掛嘴邊
”天人合一“
”斷就對惹”
斷到最後呢????
我也不知道....
只知道他被水桶一年.....
你問我他現在在幹嘛??
好像在傳說對決吧!!!
大概4這樣 謝謝
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→ addt0089: 暑假文 07/14 14:23
推 henry3744: 有笑 07/14 14:23
推 hermes20372: 你很煩哈哈哈哈 07/14 14:27
推 bearmajik: 他玩什麼角色？ 07/14 14:28
推 allennike: 你確定不是王者榮耀XD 07/14 14:28
→ henry5405: 應該不是王者吧 至於玩啥角色 我不知道欸 07/14 14:36
推 wwo6436: 圈神呢 07/14 14:41
推 Slenderman: 斷去傳說對決啦 還有開個line群組 07/14 15:14
推 impact999: 讚 留言 分享 07/14 15:15
推 pigbillyoyo: 我跑到joke版嗎？ 07/14 15:28
推 wayne5566580: 懷念circlelee 07/14 15:54
推 joker6237: 召喚圈神 07/14 16:19
推 piggywoody: 好想他 07/14 16:56
→ Qcloud: 需要圈神 07/14 16:59
推 ck1158: 快還我圈圈來QQ 07/14 17:04
推 orznge: 木棍蹲 07/14 17:10
推 ck1158: 75->59此生已無憾，一個生命的里程碑---元華 2017.03 07/14 17:10
專業FB迷
推 F1ower: 哈哈哈哈哈哈哈哈哈 07/14 17:33
→ dakkk: 圈大瘦好多喔 07/14 17:35
推 hermes20372: 原始人之力啊 顆顆 07/14 19:21
唉唷 忘了還有這個
※ 編輯: henry5405 (61.224.213.92), 07/14/2017 22:08:56