推 kaka880526: 我這個人很簡單 有女生就推 07/15 19:14
推 cindycincia: 蠻猛的...... 07/15 19:18
推 ashlyash: 推！ puma那件褲子撐起來了！ 07/15 19:18
目標是撐起gymshark的緊身褲
→ cindycincia: 一堆男生相撲硬舉四十就哇哇叫 07/15 19:18
好想看 XDD
推 simon0707: 超猛！ 07/15 19:18
推 darkfantasy: 背肌超美 07/15 19:18
推 homie407: 我愛你 07/15 19:25
→ homie407: 的背 07/15 19:26
推 compaq624: 推 07/15 19:27
推 et054987: 猛 07/15 19:29
推 ElderPisces: 樓下寄信 07/15 19:29
推 tommylin90: 猛 07/15 19:29
推 hohey: 多你9公斤才拉85 超猛推推 07/15 19:36
推 kerycheng: 猛 07/15 19:37
推 SupCat: 這背有點讚 07/15 19:44
推 ksfable: 猛欸 07/15 19:45
推 kid1999: 水 07/15 19:48
→ luca911228: 推 07/15 19:48
推 MrJohn: 推，寄信 07/15 19:49
推 as555: 有新信件還沒看 07/15 19:53
只是問團體課,別誤會 >3<
推 doglegbow: 好強！ 07/15 19:53
推 antonia: 推 07/15 20:02
推 guardian128: 太棒了！ 07/15 20:03
推 liuda: 超強 07/15 20:03
推 fannoffice: 猛推 07/15 20:10
推 phds: 喔喔好正！ 07/15 20:13
→ Sweetbeef: Crossfit推～ 07/15 20:15
推 s04416: 厲害 07/15 20:22
推 curtis7248: 推 07/15 20:26
推 crown: 讚 07/15 20:35
推 mmmemorize: 推推！背太美了！ 07/15 20:37
推 Glashutte: 橫濱泡麵博物館? 07/15 20:39
這樣你也知道, 太神了!
推 orzx: 女生背腿臀練起來真的CP值高~穿衣服很好秀 07/15 20:47
真的!!
推 pttwonba: 推，但是四樓讓我想笑 07/15 20:56
推 red0301: 推 07/15 21:03
推 emmAQBB: 好厲害 07/15 21:10
推 funster: 身材超棒 07/15 21:16
推 eric5201: 正 07/15 21:32
推 kuroro405: 強 07/15 21:37
推 a1121210: Like 07/15 21:42
推 Caplus: 強 07/15 21:43
推 ayu7768: 相撲40就哇哇叫的男生也不容易... 07/15 21:44
推 cattony: 推 07/15 21:45
推 jeantim836: 推 07/15 21:52
推 kashy: 女生重訓94帥94正 07/15 21:54
推 hermes20372: 好棒!!!!!! 07/15 21:57
推 nept: 好強 07/15 22:15
推 henry5405: 棒棒 07/15 22:16
推 mtm: 太強啦~~~~ 07/15 22:24
推 Fivg: 推 07/15 22:43
推 g06894123: 推！ 07/15 22:45
推 licklabium: 真的很厲害! 07/15 23:02
推 yuechen: 版上各位也推Crossfit嗎？ 07/15 23:25
不管別人推不推~ 至少我自己很喜歡 :)
推 chocoball: 很強~~ 07/15 23:33
推 glue731: 認真覺得很棒 台灣女生普遍還是不運動 或只以有氧為主 07/15 23:38
→ glue731: 每個聽到重訓.無氧 就覺得會變金剛芭比 07/15 23:39
現在還是會有女生覺得我太壯
推 yeahwazzup: 正翻了 07/15 23:40
推 yeahwazzup: 看到泡芙正妹穿緊身褲，臀部卻被壓得不能看，就覺得 07/15 23:41
→ yeahwazzup: 很可惜。只作有氧鬆垮垮TAT 07/15 23:42
我就是因為臀部扁才決定開始重訓
→ FlynnZhang: 推 07/16 00:29
推 becometoo: 你好棒！ 07/16 00:49
推 ihciam: 身材練的很棒,羨慕你的PR成績,超強 07/16 01:09
你也可以的 ^_<
推 lch2011: 天啊妳是我的目標！ 07/16 01:26
推 hiruko: 超猛的身材！好厲害喔！ 07/16 01:48
推 ericsun0000: 推是因為真的猛！ 線條好看！ 07/16 02:11
推 tomshiou: 40真猛 07/16 02:37
推 prochnost: 身材棒 推推 07/16 02:46
推 SWQLovE: 女生斜方好像比較容易練大塊 07/16 03:06
我覺得自己斜方有點太突兀了Q Q
推 rore: 推！曲線出來很美！ 07/16 07:54
推 compaq624: crossfit團課 臺南太陽? 07/16 08:17
不是耶~ 我在中部
推 rex105: 強！ 07/16 08:46
※ 編輯: left7797 (114.46.144.190), 07/16/2017 11:04:30
推 C00L: 真想把妳的照片拿來給那些不運動的女森看 看看什麼叫"會變成 07/16 10:56
→ C00L: 金剛芭比" "我怕變太壯" 07/16 10:56
IG有超多健身美女,每個身材都超正的~
→ ck1158: 估架ㄅ 07/16 11:27
估架??? 骨架??
推 frolla0530: 好美 07/16 11:51
推 ffcat0922: 想問過程中有特別控制飲食嗎？ 07/16 14:02
我是個非常愛吃垃圾食物的人,零食甜食鹽酥雞...
一週約吃1~2次鹽酥雞,週末必吃甜食(蛋糕or冰or甜湯or雞蛋糕等),
平常幾乎每天都會吃零食
撇開吃鹽酥雞和週末, 平日會稍作控制
一開始毫不在意蛋白質攝取量, 也不想額外喝乳清
但幾個月下來覺得臀部一直沒有起色(抱歉就是很膚淺的為了臀踏入重訓)
覺得應該要開始注重蛋白質攝取...
就開始盡量多攝取蛋白質, 然後到最近兩個月是開始用MyFitnessPal紀錄
現在還是一樣一週吃1~2次鹽酥雞, 平日零食, 週末甜食...
吃鹽酥雞的日子和週末不用app記錄, 其他日子會控制熱量和吃健康食物~
對了.. 我很愛喝飲料, 通常是喝微糖的茶類
**拜託大家別批我的飲食**
推 kkmix: 這背...超美！ 07/16 14:27
推 luckyduck: Good 07/16 14:54
推 ne579: 超美!!! 07/16 15:21
推 ConsumerHD: 推腹肌 07/16 17:12
腹肌在我亂吃時已經快要消失了 =3=
推 Meng69: 推～ 07/16 19:23
推 sidmao0916: 背超美 07/16 19:29
推 milker: 繼續加油明年再發一次 07/17 04:34
希望明年有更漂亮的數據
推 ely111108: 推推～ 推有認真就有收穫 07/17 08:43
No pain, no gain 是我最愛的句子
※ 編輯: left7797 (114.33.125.85), 07/17/2017 09:38:38
推 yofa: 原本身材就很好了，練過有加分作用很讚 07/17 09:27
推 YCLLZDBZM: 努力 推 07/17 10:49
推 F1ower: 這厲害，推 07/17 12:44
推 smpss92150: 這斜方肌太厲害惹 07/17 17:08
推 sunyiyi: 背肌漂亮 07/17 23:39
推 v19791119: 好看 07/18 05:14
推 tom82124: 這才是身材阿 07/18 14:51
推 chailaviva: 推～好看！ 07/19 00:29
推 rayninewue: 練得很美 07/20 02:17
推 savilin: 美背必推 07/20 16:04
推 only0307: 猛 07/23 07:54
推 nanakolin: 讚 08/08 08:36
推 ccunii: 推 激勵人心 09/11 21:54
推 Warlury: 非常喜歡你的背肌，期待之後也能練成那樣！！！ 12/09 14:50