→ a9750202: 就不要推到頂啊 抓一下位子07/19 23:24
推 steven82126: 那你幹嘛推到頂0_007/19 23:38
→ lemonz: 不是推愈高愈好...07/19 23:43
呃…我的意思是我推出去之後停下來的點 不是整個伸直的最高點哦！
※ 編輯: crimsonmoon9 (111.248.2.115), 07/19/2017 23:57:19
※ 編輯: crimsonmoon9 (111.248.2.115), 07/19/2017 23:57:59
推 F1239810: 是會晃所以不能收肩? 抓啞鈴時偏一邊抓，感覺比較不會 07/20 00:15
→ F1239810: 晃 07/20 00:15
推 xietwtw: 肩胛往後下收 07/20 05:00
推 ms0354758: 肩胛向後向下收好 讓腰出現自然的一個弧度 往上推的時 07/20 07:43
推 a101205307: 多練習喔 07/20 07:51
推 askewkimo: 請教收肩跟挺出胸的機制是不是有87分像？ 07/20 11:54
推 image0404: 收肩的確等於挺胸 07/20 12:29
推 roc7241: 借問：啞鈴臥推，要收肩下放。平躺後再喬位置嗎？ 07/20 13:28
推 chong17: 八字形就好，一字形會吃到肩，肩會不舒服，不要聳肩 07/20 15:51
推 shietsd: 胸部挺出來就對了，肩膀有向下壓的感覺，我推到中間到最 07/20 16:08
→ shietsd: 高位置時會感覺到背部出力 07/20 16:08
推 rel36368: 肩膀後收下壓 那個下壓動作會讓肩膀不舒服 有解嗎? 07/20 16:29