推 koncoThunder: 三項啊(誤 07/21 07:42
→ s548241: 爸爸會崩潰吧哈哈 07/21 07:43
推 dakkk: 60歲搬重物 你這不孝子 07/21 08:05
→ SupCat: 人家家庭的狀況 應該輪不到鄉民來嘴 大方向就一樣阿 07/21 08:23
→ SupCat: 全身性的訓練 循序漸進 07/21 08:23
推 s8782689: 飛輪有氧+器材慢慢來? 07/21 08:29
推 dakkk: 閃到腰去看醫生 做什麼訓練？頂多走走路 07/21 08:31
推 george1218: 從自身體重開始吧 07/21 08:40
推 zelda312: 只能推健力三項了 07/21 09:40
推 UOUO12: 跟你一樣菜單呀，只是重量減輕，休息時間增長，總數視情況 07/21 09:42
噓 ken812025: 純噓2樓 又不是每個人都是軍教 可以50歲退休 07/21 09:51
→ ken812025: 60歲的話 就真的需要慢慢來了 先從飛輪游泳之類的開始 07/21 09:52
推 radha: 閃腰先去看醫生, 總量減少的重量訓練, 年紀大更需要肌肉 07/21 09:52
→ Trippinglove: 請先確認爸爸願意做，不然設計再多課表也沒用 07/21 09:55
推 F1ower: 我帶我六十歲老爸做三項，他都做完前兩項就偷跑去划船了 07/21 10:39
→ F1ower: 囧 07/21 10:39
推 jillchuang: 建議去自費的物理治療，他們也會教運動 07/21 10:56
→ BradPittLung: 不會請教練嗎 ？為什麼要自己做不會的事 07/21 11:33
推 Iversonshao: 說不定爸爸50歲才生 07/21 12:49
推 wuch506: 游泳吧 07/21 13:13
推 lelu: 酸民沒有極限 建議先養成運動的興趣和習慣,先看爸爸想玩什麼 07/21 14:09
推 TzuHung0615: 爬山膝蓋部分可能也要檢查一下哦！因為爬山爬樓梯下 07/21 14:46
→ TzuHung0615: 山都蠻耗損膝關節的 07/21 14:46
推 shoutbyt: 借問，我也想讓爸爸一起運動，他心臟裝過支架，請問也適 07/21 15:21
→ shoutbyt: 合嘛！ 07/21 15:22
推 ken812025: 樓上這太囧了吧 先問問你老爸的心臟醫師吧!! 07/21 16:23
→ chaosly0124: 先帶有氧養成運動習慣 07/21 17:00
推 a1121210: 先去醫院掛號先把該檢查的都檢查一次 07/21 17:02
→ shadeel: 如果是年紀到了 身體用的差不多了 改善有限吧 07/21 17:09
推 wj1009: 先看醫生吧，搞不好脊椎都歪了，怎麼訓練? 07/21 17:12
推 keyman0806: 2樓與其健身不如先練別的地方 07/21 18:08
推 coffee112: 站哨也能偷練阿 07/21 21:21
→ anlick: 非常態狀況找教練，60歲要先做評估了，不要省小花大。 07/21 21:40
推 love99miss99: 爸爸對你不好嗎...... 07/21 23:12
→ Jugy5566: 地方的爸爸需要訓練，請趕快支援 07/21 23:56
→ talrasha: 先找保險業務員買一份 07/22 00:07
推 zero12181218: 先問他他想不想吧？不然怎麼做都不對 07/22 20:10