→ Spartan117: 你的間歇運動型態不符合羽球需求啊 07/22 13:05
→ zvex: 姊夫:像運動員一樣的訓練XD 07/22 13:07
推 Iversonshao: 如果要當運動員應該是5050 07/22 13:58
推 Iversonshao: 早上重訓 下午練體能 晚上球技 再排週期而已 每個週 07/22 13:59
→ Iversonshao: 期練的比重可以跟體能 技術調整 07/22 13:59
→ Iversonshao: Nba球員練的也不少 也不會比較不準 就技巧上調整 例 07/22 14:00
→ Iversonshao: 如力量越來越大 就輕輕投 羽球也是一樣概念要讓身體 07/22 14:01
→ Iversonshao: 凌駕於球技之上 07/22 14:01
推 ASHDAC: 訓練方法錯了再來怪訓練不好，這就是好的體能教練的重要性 07/22 14:06
推 majorleague1: 因為他們還有做籃球以外的運動專項訓練 07/22 14:08
推 festkk: 推怪獸 07/22 14:08
→ majorleague1: 只做肌力訓練絕對不夠 甚至會破壞協調性 07/22 14:09
推 SEXYFUCK: 沒錯 可能是你的技術跟不上你體能的進步 07/22 14:27
推 Psliao: 成吉有個羽球出身的... 07/22 14:32
→ Psliao: 俊仁 07/22 14:33
推 xm3fu0: 就算有羽球出身的 請問在成吉能練羽球技巧嗎... 07/22 19:53
推 zero12181218: 重訓做太多所以殺氣變慢？這感覺是因為身體疲累， 07/22 20:07
→ zero12181218: 所以可能沒辦法正常發揮吧？建議檢視重訓內容，看是 07/22 20:07
→ zero12181218: 不是量太多？或是時間換空間，選長期比賽當目標再 07/22 20:07
→ zero12181218: 來安排訓練 07/22 20:08
→ majorleague1: 這是會的 因為最大肌力還要經過其他專項訓練 才能 07/22 20:52
→ majorleague1: 轉換成爆發力 以及專項能力 07/22 20:53
推 majorleague1: 重訓的最大力出可能是只在3 4秒後 特定角度下的訓練 07/22 20:56
→ majorleague1: 這跟專項動作會用到的肌群 以及發力方式還是有很大 07/22 20:58
→ majorleague1: 的差別 07/22 20:59
→ majorleague1: 像之前看到bryce harper 他訓練協調以及核心的方式 07/22 21:01
→ majorleague1: 竟然是站在平衡球上深蹲 07/22 21:02
推 winiel559: 沒有適當轉換真的只會越練越爛XD 07/22 21:09
推 qazwsxyhnujm: 小戴好像也有再做重訓 07/22 21:14
→ qazwsxyhnujm: 可以去私訊問問看阿！說不定會回復 07/22 21:17
推 majorleague1: 重訓是基本的 但要搭配專業專項的體能訓練 怎麼轉 07/22 21:23
→ majorleague1: 換這是怪獸的專業 就不是我或一般健身教練能夠解答 07/22 21:23
推 majorleague1: 的 像我以前也認為 乾 我深蹲破百大概可灌籃了 結果 07/22 21:25
→ majorleague1: 發現是兩回事 體重變重還跳不太動xd 07/22 21:25