推 kevinker: 昇銅就推 07/23 22:07
推 iscpupu: 把吐司拿掉吧 07/23 22:08
推 xm3fu0: 吐司不要拿吧... 07/23 22:10
→ xm3fu0: 雖然說你這樣一定超過50g啦 07/23 22:11
→ serenaaa: 是喔，這樣碳水會超過？但我不敢拿太快，我想問油脂攝 07/23 22:14
→ serenaaa: 取的部分會不會太多耶 07/23 22:14
→ henry5405: 我家生酮大師最近很忙 07/23 22:24
推 carterclub: 這什麼神奇豆漿，蛋白質好高 07/23 22:36
→ serenaaa: 啊～我亂抓的數字 07/23 22:47
噓 cindycincia: 生酮zzzzzz 07/23 23:22
→ ken012321: 為何要執行生酮? 07/23 23:43
→ aaabbbcccd: 妳有健保卡嗎？ 07/24 00:14
推 foxbite: 大家快升，深蹲架不夠不要有人再來搶了了 07/24 00:18
→ foxbite: *生 07/24 00:19
推 candy728: 生酮不是只有看比例而已，食物營養成分更重要，多做點功 07/24 00:43
→ candy728: 課吧 07/24 00:43
→ candy728: 妳這樣絕對是餓瘦，還會營養不良 07/24 00:43
推 afflect: 也算好熱量式子寫出來吧 07/24 00:53
→ afflect: 吐司直接拿掉，蛋白質可以多吃一點 07/24 00:53
→ afflect: 熱量配到基代跟每日代也沒有，要怎麼看 07/24 00:54
推 sammoon: 去看Peeta葛格怎麼吃喇 你這樣吃好痛苦 07/24 01:01
→ b9111111111b: 身體利用能量的方式不會睡一覺就切換成生酮 07/24 02:13
→ b9111111111b: 目的?若要減脂不必生酮 因為有心血管疾病的風險 07/24 02:16
→ b9111111111b: 除非糖尿病藥降血糖不得已要生酮 07/24 02:17
→ b9111111111b: 建議先減醣看看身體有什麼變化再調整飲食 07/24 02:20
推 kobelakers: 不推生酮 很廢 毫無power 07/24 03:13
→ kobelakers: 是個正常人就不要生酮 07/24 03:13
推 henry910119: 你這是仙女餐吧 已經不是生酮了 07/24 03:39
→ henry910119: 多吃一點堅果 熱量養分會比較足 07/24 03:40
推 shivab: 肌肉一片是吃自己嗎？ 07/24 05:01
推 talrasha: 最近一堆把生酮搞成仙女餐在想什麼?? 07/24 05:39
推 MisuzuXD: 你完全吃錯耶 也沒吃蔬菜 ...多查些資料吧 07/24 10:50
→ MisuzuXD: 阿有吃蔬菜漏看了 你吐司一定要拿掉 不然超容易爆50g碳 07/24 10:51
→ MisuzuXD: 水 07/24 10:51
噓 jaysuzuki: 你的目的是什麼? 07/24 13:04
推 lambor888: 生酮沒power的是不是沒有生酮破過PR啊 顆顆 07/24 13:16
→ lambor888: 以管窺天 笑笑 07/24 13:16
→ lambor888: 不過原po這個飲食也真是頗呵 一堆連基本概念都沒有就在 07/24 13:17
→ lambor888: 生酮 怪不得把真正生酮執行者污名化...君不見幾位選手 07/24 13:18
→ lambor888: 賽前都在用生酮減嗎？減脂+脫水，一次兩功效何樂不為， 07/24 13:18
→ lambor888: 但生酮真的被一群無知+想賺錢的商人搞臭了....怪不得這 07/24 13:18
→ lambor888: 板生酮會這麼多罵聲也是因為有你們這些概念都沒有的人 07/24 13:19
推 lambor888: 在亂搞...還有人在50g碳...資訊更新一下吧！重點根本就 07/24 13:20
→ lambor888: 不是幾克碳水，是來源，還有進食時間...基本上有在重訓 07/24 13:20
→ lambor888: 有基本水準的，練前練後各50碳，身體也還是能保持在酮 07/24 13:21
→ lambor888: 態，別被制式化的資訊影響了自己的判斷吧！ 07/24 13:21
→ homie407: 只視短利？ 身體是一輩子 別生了 07/24 13:32
噓 joker6237: 仙女嗎 07/24 15:43
噓 eh87870611: 看來就覺得餓 07/24 17:48
推 paralupi: 這麼專業的問題 當然是去醫院掛營養科看診囉 07/24 21:44
噓 wklxbiwee: 真應該感謝一下台客劇場 07/24 23:18
推 Wraither: lambor大可否站出來教教大家？！ 07/25 02:13
噓 kixer2005: 我這個人好簡單的 看到生酮就是給噓 07/25 07:51
噓 dimitry1001: 看不懂在吃什麼 07/26 09:21
噓 elecais: 到哪都看到這二字或另二字(防X)，愈看愈想噓…連看咖啡 07/26 22:04
→ elecais: 版也在銅不銅的，來這也在銅，跑個步又銅，煩不煩呀 07/26 22:04
噓 unionsavior: 早日洗腎 07/31 01:01