看板 MuscleBeach 關於我們 聯絡資訊
https://instagram.com/p/BW5OFKXgJ7I/ 小弟首次在健身版發文 本身田徑項目六年 接觸 抗阻訓練幾年了 以前都是啞鈴 最近開始練挺舉 影片中還沒有做到jerk 因為是慢動作 所以希望體諒慢慢看完 能夠批評指教我需要改進的地方 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.1.160 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1500827492.A.059.html
qk8121718: 如果你想練爆發力而已不用學挺舉 07/24 01:05
qk8121718: 學power clean即可 07/24 01:05
kevin751021: Power clean其實比較難啊...我覺得 07/24 01:12
howardgj94: 感覺沒有很完全的用到髖的力量? 07/24 02:03
titus13: 同上,感覺並沒有用到髖爆發? 07/24 02:11
henry5405: clean=上搏 你就直接講上搏就可以了 07/24 10:09
ck1158: 看鏡頭的瞬間害我笑出來XD 07/24 11:31
pn: 可以正常速度嗎 07/24 11:52
Spartan117: 根本沒做出scoop啊 07/24 13:09
piggywoody: 表情略顯浮誇 07/24 14:32
afar: 樓上點評表情害我笑出來XDDF 07/26 18:28