[問題] 彈力健腹輪值得買嗎？

[rjknd (DK)]

各位巨巨，正妹大家好：
因為使用一般的滾輪兩個月了，依舊還是只能用跪姿做，想請問市面上有回彈、剎車功能
的健腹輪會不會比較有用。

另外想請問做滾輪這個動作對腹部的刺激度夠嗎？(目前兩天一次，做四組，一組十下。)
總覺得下背的感受度比較強烈，還是我動作錯誤導致下背代償了…

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推 maxim20xx: 我上次看花媽用蠻有效果的 可以考慮看看
→ Westwind525: 4陳菊嗎
推 maxim20xx: 是橘子的媽媽
→ rjknd: 有效果是指能從跪著進步到站著做嗎？
推 s6212david: 站著其實是高危險動作
→ kixer2005: 收穫跟風險完全不成比例  又稱脊椎摧毀輪
推 pxndx: 本來就是吃下背的動作。1:會,比較有用2:你的組數不夠
推 allennike: 我是一組20下起跳，做完在接仰臥起起坐20下，交互四組
→ blue1204: 樓上好屌，我站姿滾輪全身全平頂多五下QQ
推 wj1009: 其實跪著做，動作正確慢慢做，對一般人效果也夠了
→ LaPAELLA: 滾輪不是說傷哪之類的? 替代動作蠻多的