推 qweertyui891: 偷偷跟你說 其實只有10磅 但拍照打卡可以帥氣很多07/24 21:13
推 sammoon: 個個硬舉500你敢嘴?07/24 21:15
推 orznge: FF有 但好像沒看過有人用07/24 21:15
→ orznge: 自己只用過一次 搬得好累07/24 21:16
推 juanesrule: 槓鈴是槓... 你說的是槓片吧07/24 21:18
→ harry60922: 槓鈴槓片傻傻分不清楚呵呵07/24 21:19
推 foxbite: 有夠低端 槓片槓鈴分不出07/24 21:21
推 chigo520: OP出事很OP還是OP?07/24 21:25
推 hitsukix: 槓片啦07/24 21:26
推 winiel559: 90kg能舉的不多嗎OAO07/24 21:27
※ 編輯: teac7 (111.253.210.251), 07/24/2017 21:34:58
※ 編輯: teac7 (111.253.210.251), 07/24/2017 21:35:19
推 godpigchiu: 90kg練半年的菜雞都能舉吧07/24 21:35
推 chu630: 好好喔07/24 21:40
練半年能舉90kg @@ 你確定
※ 編輯: teac7 (111.253.210.251), 07/24/2017 21:46:03
推 majorleague1: 90硬舉滿基本的耶 07/24 21:47
推 kfclikeshit: 90公斤加上槓本身的20公斤就是110公斤耶 我待的健身 07/24 21:47
→ kfclikeshit: 房除了教練之外能舉到這麼重的應該不到10個吧... 07/24 21:48
推 STi2011: 這種不就是給需要大重量的人用嗎? 跟實用性有關係? 07/24 21:49
→ b524524778: 不大懂幹嘛引戰 07/24 21:51
推 northe1: 他應該是抓舉吧！抓舉90kg含槓110kg很強了吧！練半年的確 07/24 21:52
→ northe1: 不太可能。 07/24 21:53
→ OoloOoloO: ......最後一句洩漏你的實力 07/24 21:54
推 yuechen: 鄉民：半年就硬舉300kg了好嗎 07/24 21:57
推 joker0928: 舉什麼？抓舉是不多啦 07/24 21:57
推 sparco: 我硬舉第一次就100kg了 07/24 22:02
推 chong17: 大家都好強喔～ 嘴泡好強 07/24 22:08
推 scvggininder: 硬舉90真的還好退一萬步就算用腰拉起來也算啊 07/24 22:12
推 evilbardo: 這本來就給要舉大重量的人用的 哪管你什麼實用性= = 07/24 22:13
推 qweertyui891: 拉1次跟10次 天差地遠啊 07/24 22:15
推 gn00302575: 這種槓片在槓鈴上不好裝卸啊......最後可能只會裝在腿 07/24 22:18
推 gn00302575: 推舉機上減少槓片厚度而已 07/24 22:19
推 a1121210: 有選手或是進階訓練者的話，還是有需求的 07/24 22:19
推 winiel559: 肯德基像屎大大應該要換健身房了... 07/24 22:30
→ winiel559: 雖然我也覺得那個不太方便，要薄的話用健力比賽片更薄 07/24 22:31
推 lpgaga5566: 本來就是哪裡唱秋設備多元性的，有什麼好討論 07/24 22:38
推 jamesinhw: 這槓片拿來硬舉可能滿傷地板的 還是裝機器吧。 07/24 22:38
推 guardian128: 有這種槓片很棒欸 07/24 22:39
推 Dudley: 90? 那是我熱身的重量XD 雖然我也不想一次搬45 太累了 07/24 22:44
噓 yaody: 總有高階的硬漢啊 啊都新手不就去看木人樁就好 少發引戰 07/24 22:57
→ yaody: 文多鍛鍊自己吧 07/24 22:57
推 bluesea1020: 熱身90+1 07/24 22:58
噓 trapt: 硬舉90很難??? 你…… 07/24 23:14
→ jacky01023: 別說抓舉，挺舉都沒人做的起來 07/24 23:32
噓 popeye1: 這邊的都是每天舉200kg的巨巨，你問錯地方了 07/24 23:34
推 compaq624: 硬舉110是還好，但搬槓片很痛苦而且還要熱身組。 07/24 23:48
推 ErikPonti: 舉不到的只是沒把拼重量當目標而已 該族群只是想去健 07/24 23:59
→ ErikPonti: 身房流汗+練健康。訓練目的不同 07/24 23:59
→ ErikPonti: 有設目標的話 90kg真的很基本 07/25 00:00
推 curtismaniac: 硬舉９０真的基本 但我在想 我平常拿irongrip的４ 07/25 00:26
→ curtismaniac: ５磅都嫌懶了 有時候會拿兩片２５磅的裝 拿１００磅 07/25 00:26
→ curtismaniac: 不會很煩ㄇ… 07/25 00:26
推 LiWhite: 90需要半年嗎... 07/25 01:31
推 tomshiou: 硬舉90女生就很多了 07/25 01:42
推 luboj: 今年二月才練 五月就到90了… 07/25 02:49
推 acheache: 大家都好棒棒 07/25 08:16
噓 ji394vul3nn: 可憐 07/25 08:28
推 SupCat: 我是不知道別人用不用的到啦 但是我肯定你用不到 07/25 08:43
→ Jeter: 很多吧 腿推舉隨便也能超過200kg阿 07/25 08:48
→ compaq624: 看到那個fb了，如果是他的店應該有專精人士或國手用到 07/25 09:11
→ compaq624: 吧，一般人還是25kg就很夠了。 07/25 09:11
→ compaq624: 舉45kg放到腿推機也不然容易做到啦，大概就用來硬舉多 07/25 09:12
推 chaosly0124: 實用性高，但觀賞度降低 07/25 09:13
→ chaosly0124: 我都拿10kg掛滿覺得屌呵呵 07/25 09:13
推 jim31837: 說真的買這個不如買rogue的比賽槓片...那槓片很醜 07/25 09:18
→ jim31837: 真正頂級的還是比賽槓片啊！ 紅的很殺 07/25 09:20
推 kl0002468: 隨便舉都90 07/25 09:45
推 cola0205: 比賽槓片他們有 還是更貴的... 07/25 09:52
→ yeeroyuy: 用的人也許不多, 但是人家肯買啊 07/25 11:01
推 yoyoyin0119: 我第一天進去舉150 二個禮拜後300 07/25 11:14
推 sheagia: 笑了 90公斤很簡單 要嘛鍵盤健身 不然就體重破百肥宅吧 07/25 12:16
推 winiel559: 練硬舉半年90真的很基本啊XD 07/25 12:20
推 compaq624: 65~75kg的人練半年正確發力1rm 110（含槓）應該沒那麼 07/25 12:22
→ compaq624: 難啦，不是練習組那種5下號好機組。 07/25 12:22
→ compaq624: 而且硬舉就算用下背硬拖起來也算成功。 07/25 12:27
→ C00L: 硬要做大重量還是行吧 07/25 12:33
→ C00L: 臥推聳肩 深蹲只有45度角 硬舉駝背 07/25 12:33
→ C00L: 看太多了 不知道這年頭很多教練是否都不教肌肉感受度的 07/25 12:33
→ jim31837: 感受度這詞只是用在健美吧 重量上去只感到快死了 07/25 12:49
→ jim31837: 重量放輕 離心放慢=感受度 07/25 12:50
→ C00L: 說真的我不信健身房有這麼多志在練健力的有為青年啦 一般人 07/25 12:54
→ C00L: 誰不是練體態的 和健美是比較像阿 07/25 12:54
推 lascivious: 以前健身中心有看過50kg的槓片 45公斤嚇不倒我的 07/25 13:39
→ blue1204: 90kg真的不難啊，我178/65都可以130kg了..雖然我練很久 07/25 13:40
推 winiel559: 還好我是有為青年 雖然還很輕 QQ 07/25 14:01
推 s6212david: 我承認我臥推90不行 07/25 14:17
→ paultina: 還好我是有為青年 07/25 15:29
推 wadechen: 中正技擊館有50公斤的槓片呀 07/25 15:48
推 LCW1231: 硬舉90？ 真的不難吧 . 07/25 16:37
→ gg0602: 好強好強90基本 07/26 02:47
推 eh87870611: 半年140都舉不起來的還是別練了…… 03/23 11:36