推 image0404: 這個姿勢的話 是練前跟中 07/25 12:25
推 SWQLovE: 我是衝肩 站舉練前三角 倒立側三角 face pull後三角 07/25 13:36
推 yuechen: 鄉民都深蹲500的 07/25 18:52
推 chaosly0124: 側三角跟背擴 07/25 19:52
推 healthy1226: 樓樓上 500磅等於227公斤 差不多啦！ 07/25 20:28
請問下圖姿勢要看起來狀or大隻
應該要練好哪個部位 （臉以外）
三角？三頭？
如果是三角是要著重前中後哪塊呢
http://imgur.com/a/sNLbU
好奇問問
感謝各位深蹲220kg的巨巨 拜託回答一下
謝謝
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※ 編輯: GBBYY (27.242.195.5), 07/25/2017 12:07:30
※ 編輯: GBBYY (27.242.195.5), 07/25/2017 12:07:55