推 winiel559: 推SSB跟Trap bar，真的很好用 07/25 14:14
→ winiel559: 沒要比健力的真的不是一定要練傳統三項 07/25 14:15
→ ros: 請問這種的呢？ 07/25 14:16
→ yuechen: 什麼國外更好用的機器？ 07/25 14:23
→ Spartan117: 不知台北市除了怪獸 哪裡有六角槓安全深蹲槓？ 07/25 14:30
推 jim31837: 機器好用？那你就不會看到深蹲架狂排隊了 07/25 14:52
推 wemee: 哈克深蹲機 07/25 14:55
推 a1121210: 有時候機器跟自由重量是面子問題 07/25 15:16
推 iscpupu: HAHA講得不錯啊 只是safetybar跟六角槓確實對身體比較友 07/25 15:16
→ iscpupu: 但就算用了這兩樣器材 做不好的人還是做不好啊.. 07/25 15:17
推 KellyOubre: 國外很多健力選手也練這個增加成績 07/25 15:48
推 pttwonba: 握把式是不是也可以用來前蹲，有人嘗試過嗎？ 07/25 16:03
推 lalbj: 借問一下，這種槓，對下背的負擔會比較小嗎? 07/25 16:05
→ lalbj: 六角槓練硬舉，明顯吃大腿比傳統硬舉多...傳統好吃下背 07/25 16:06
推 F1239810: 這是良好的訓練方式，可以自己用手補。但這不是比賽項 07/25 16:08
推 majorleague1: 握把深蹲可以自己幫自己補 07/25 16:08
→ F1239810: 目，所以如果是要比賽，直槓深蹲還是必須練的。 07/25 16:08
推 reyo: 前勁有 07/25 16:34
推 pttwonba: 自己怎樣補？ 07/25 16:52
推 chaosly0124: 握把深蹲自己補的意思就是起不來靠上肢的力量拉 07/25 17:11
→ Spartan117: 怎麼拉？想像不到 07/25 17:14
推 radiogaga: 那個握把不是給你用上肢拉去補吧............ 07/25 17:18
推 majorleague1: 去看怪獸怎麼蹲就知道了 07/25 17:20
推 pttwonba: 我蹲過啊，沒感覺握把有補的功能 07/25 17:26
→ pttwonba: 感覺只是讓不能後背槓的人可以拿來輔助後揹深度 07/25 17:27
推 majorleague1: 握握把 受力還是在身上阿 是手放開去扶架子... 07/25 17:34
推 ccufcc: 也不能說是時代遺毒吧，因為單獨一根長槓CP質比較高 07/25 17:38
推 azure27014: 去看何老師就知道怎樣自己補了啊== 07/25 17:46
推 iversonpop: 握把是指架子上的握把啦... 樓上是不是有人搞錯了 07/25 17:49
→ henry5405: 來來來 幫你們補影片 07/25 17:55
→ Moirae: 我不知道深蹲架有多少人排隊 我倒知道深蹲架是全健身房 07/25 18:02
→ Moirae: 護具最多的地方了~ 07/25 18:03
推 majorleague1: 以怪獸的力量 他只要輕輕壓著 大概就會差個20 30kg 07/25 18:04
推 ck1158: 當然不會是握槓的握把補啊 整個是同一個系統XD 07/25 19:53
推 ASHDAC: 全身性訓練啊，就盡量加重，看手能補多少，上、下肢一起練 07/25 20:20
推 kmte019: 同問哪有六角槓QQ 07/25 20:46
推 pttwonba: 所以你們都會放手蹲？我是沒辦法啦 07/25 21:02
推 ASHDAC: SSB可以只用肩膀背住，不用手去扶，只是還是會有點晃 07/25 21:21
推 orznge: FF 體育客 有六角槓 07/25 21:30
推 cdob: 哈哈我直接買了一根在教課的地方哈哈哈 07/26 02:20
推 BradPittLung: 台中魄瘋都有喔 07/26 10:43
推 arbitrageur: 內行。用SSB做HSSS是現在最流行的型式 09/21 23:27