推 kmte019: 感覺去上課的都巨巨 07/26 00:55
※ 編輯: elakers (118.150.195.131), 07/26/2017 00:59:37
推 offcola: 那張圖在模擬丟標槍的呼吸訓練哈哈哈 07/26 01:02
原來~~~!
推 poppyhunter: 所以棒式不應該臀肌用力嗎 這樣腰椎不是會掉下去? 還 07/26 01:43
→ poppyhunter: 是應該要用呼吸穩定核心 07/26 01:43
棒式時臀肌需要用力，但是收緊骨盆底肌這個cue是有問題的
推 becometoo: 推！ 07/26 02:26
推 kuroda: 能不被小強問倒真的是蠻猛的! 07/26 04:56
我上課真的很愛亂問XDD
推 hermes20372: 推 07/26 07:59
推 love99miss99: 推歡樂課程XDXDXD 07/26 09:02
推 xm3fu0: 推 07/26 09:46
推 eq0eq: 推歡樂實用的課程 07/26 09:50
※ 編輯: elakers (118.150.195.131), 07/26/2017 10:31:47
推 a54965: 骨盆底肌是夾斷便便會用力的那邊嗎 07/26 10:47
推 FlynnZhang: 推 07/26 11:33
推 z880632: 推最後一張圖 那pose太經典 (噴笑 07/26 12:19
推 Yueh0419: 我昨天去看物理治療，他也剛好教我這個呢！ 07/26 12:38
推 juor2: 好強 07/26 13:31
推 jay991122: 沒有在上課偷推乳清珍珠奶茶嗎? 07/26 13:32
推 Wall62: 推 07/26 16:09
推 xblade: 呼吸的訓練不是只有叫躺在那邊吹汽球 然後把你搞得很累而 07/26 17:45
→ xblade: 推這句，之前去找一對一物理治療，被這樣弄到很不舒服 07/26 17:45
→ Spartan117: 希望能再舉辦！ 07/26 19:15
推 nightwing: 觸診骨盆底肌了 ← 互相嗎？ 07/26 19:44
推 bcool: 上完課有排便順暢嗎 07/26 23:45