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最近不知道為什麼身體很特殊 半夜都睡不著 於是就順著身體的感覺 最近都早上睡覺 半夜活動 等健工六點開門再去訓練 練完回家摸一下睡覺 我知道睡眠對重訓來說很重要 但如果我有睡足 什麼時候是睡眠時間 會有影響嗎 題外話問一下 等練到很好以後 睡眠真的還有那麼重要嗎 常常看館長半夜都不睡覺 然後6點多就又活躍了 真的鐵人 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.139.100.107 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1501020008.A.903.html
mimi0254didi: https://youtu.be/pz6TbZ3lNV8 07/26 06:27
mimi0254didi: 時間有影響 影片非常詳細 07/26 06:27
themost: 沒什麼比吃喝拉撒睡還重要 07/26 06:46
kixer2005: 館長是要拚事業沒時間睡覺 給他時間睡他能練更好 07/26 09:16
foooodyn: 就算你的生活是規律的夜貓子,但據說中醫還是不建議這 07/26 11:35
foooodyn: 樣,早起早睡才是重要ㄉ 07/26 11:35
lolmanlow: 重點是陽光 07/26 12:48
hermes20372: 宅男 07/26 13:30
Iversonshao: 沒差妳就想想永夜永晝的國家 07/26 13:35
gerge0909: 你就這樣持續三年,看會怎樣再說 07/26 13:51
gerge0909: 重點真的是陽光 07/26 13:52
painttt: 各位巨巨都睡多久呢? 07/26 19:33
yuechen: 館長基因好啊 07/26 20:45