作者poppyhunter (波比獵人)
看板MuscleBeach
標題[問題] 肩膀有問題的人應該繼續放鬆肩膀嗎
時間Thu Jul 27 08:00:53 2017
最近買了按摩球 會滾肩胛附近的肌肉
菱形 前鋸等等
可是最近手高舉過頭卻會出現咔咔聲
甚至一邊肩膀還受傷了
突然想到一句很有名的話
緊的地方不應該亂放鬆
在想會不會是我把穩定肩胛的肌肉放鬆了
反而導致這些肌肉太弱無法穩定造成
肩膀喀喀的問題
所以我應該只放鬆胸大 胸小 跟背肌就好嗎
-----
Sent from JPTT on my Samsung SM-G9208.
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.8.208.90
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1501113656.A.BCD.html
※ 編輯: poppyhunter (101.8.208.90), 07/27/2017 08:01:49
推 a1121210: 緊繃的要放鬆，無力的要強化 07/27 08:32
推 weijames999: 建議去找物理治療師 把你想問的都問他 專業是值錢的 07/27 11:31
→ weijames999: 這樣隔空問診 實在難以下定論吧 07/27 11:31
→ weijames999: 每個人的問題都不盡相同 07/27 11:32
推 Francispower: 推每個人問題不盡相同，尤其肩膀這種穩定性不佳的 07/27 13:38
→ Francispower: 關節，問題種類更多 07/27 13:38
→ Francispower: 還是找物治師評估比較好 07/27 13:39
→ poppyhunter: 謝謝各位 應該會去找物理治療評估！ 07/27 19:45