作者z880632 (zoi)
看板MuscleBeach
標題[問題] 正確的捲腹動作
時間Thu Jul 27 21:24:39 2017
在下剛才看了個你水管影片：
＜23種最恐怖的訓練姿勢 (中文字幕)＞
https://www.youtube.com/watch?v=7fkPA1_5ZTY
1:35處 動作13：脊骨式捲腹
想請問一下這個動作的錯誤是錯在哪裡？
因為如果是要做捲腹，不就是像影片中一樣 腹部用力 把上半身(肩胛骨)抬起嗎？
想知道各位大大是怎麼看這個動作的？
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→ v69180: 脖子拉斷啦 07/27 21:30
推 dream2614: 脖子嗎？ 07/27 21:33
推 kele1206: 脖子很不尋常阿 07/27 21:42
推 man30cm: 因為拉的是脖子，不是腹 07/27 22:13
推 zomb12: 尿褲子深蹲太好笑了XDDD 07/27 23:54
推 pxndx: 旋轉肌那個動作有解說為何嘛？ 07/28 01:18
推 radha: 因為反覆腰椎屈曲,不要做捲腹或仰臥起坐 07/28 10:26
推 kinny741224: 這系列好靠杯XD 09/22 10:40