[問題] 中壢健身房及私人教練課程請益

[linkinpig (WAZZZZZA~~~P)]

小女子先來自我敘述一下自己

本身從高中到現在接觸街舞將近十年的時間，

護理系出身，某一次夜班回家出車禍造成左腳後十字韌帶撕裂，

當時積極復健了六個月，主要以鍛煉大腿肌群為主，往後三年內都有陸續繼續訓練

最近感覺走路時左膝稍不適，看完運動醫學科後醫師表示我的肌肉又在萎縮，居家訓練強度要持續而且要增加

因為之前訓練有去醫院測肌肉強度，但兩側腿不太平衡，可能是太著重一邊訓練的關係

網路影片和文章我都很勤奮在看了，但動作實行的時候還是很多疑問

之後要在學校社團教課，希望能學會如何自主訓練來加強肌力

不知道板上辣妹或巨巨有無推薦的健身房，
或者私人教練可以讓我慢慢學會正確的訓練方式呢？

本人有點瘦，156cm，40公斤，所以如果是私人教練希望也能協助提供飲食建議

P.s 潛水很久,這是小妹第一次發文,如果有表達不順的地方請各位鞭小力點QQ

私人教練也可以站內信給我自薦喔！限女（因為肢體接觸免不了，我會不太自在，請見諒）
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→ X911098: 你沒有講你在哪個地區喔
→ linkinpig: 在中壢喔！
推 examcia: 去muscle beach 找 Anderson 或是去健工找壺鈴教官Jerry
→ examcia: 沒看到限女，抱歉當我沒說。但是如果真的找不到女教練妳
→ examcia: 再試試看我推的
→ linkinpig: 好的！感謝大家～～～
推 bj67: 推薦妳有家健身房的Tina,教練很專業又細心