推 monguly00: 健身肩膀受傷了也是全部不能練啊...相對於競技運動員， 07/31 20:50
→ monguly00: 健身的動作比較不容易傷害到腳踝吧 07/31 20:50
推 silvertai: 相對於手肘、手腕來說 上半身不知道是不是肩膀最不穩定 07/31 20:55
推 Cyclo: 活動度越大的關節越不穩定啊 07/31 21:01
推 s8782689: 肩膀受傷應該都不能玩了吧 籃球冰球也是 07/31 21:13
推 bluerinoa: 肩膀爆了，上半身幾乎不用練了吧！ 07/31 21:13
推 ALegmontnick: 肩膀是上半身的樞紐,卻沒有髖關節的強韌 07/31 21:42
→ Spartan117: 籃球 美式足球肩膀爆了也不用玩了啊 07/31 23:07
推 playtwo: 直立划船這動作 跟舉重clean 是不是有點類似? 07/31 23:24
→ playtwo: 如果這動作很危險,舉重選手肩膀是不是會很常受傷? 07/31 23:26
推 a28200266: 籃球肩膀爆了你投ㄐㄐ? 07/31 23:29
→ playtwo: 15秒跟40秒用大重量直立划船,奧運級選手也在做這動作 07/31 23:31
推 winiel559: 跟clean差很多，不過15秒那個真的是直立划船 07/31 23:52
→ kobelakers: jeff以安全考量 當然不一定要完全參考 08/01 00:13
→ kobelakers: 看個人感覺為主 08/01 00:13
推 kixer2005: 你肩膀裡的那兩顆珠珠沒顧好這輩子要完蛋的 08/01 00:40
推 Suwasayo: 奧運選手的訓練 是為了在比賽中獲得名次。沒有得名就什 08/01 02:00
→ Suwasayo: 麼都沒有。但是我們一般人不是，所以練我自己或我學生 08/01 02:00
→ Suwasayo: 我都不會把直立滑船放入菜單裡，訓練的內容跟每個人的 08/01 02:00
→ Suwasayo: 體質,目的而有所改變。絕不是這人很巨，這人三項很猛他 08/01 02:00
→ Suwasayo: 說的都是真理，因為你不是他，你不會知道下一秒這動作會 08/01 02:01
→ Suwasayo: 不會摧毀你。 08/01 02:01
推 kixer2005: 這動作每次做就是不舒服 pass 08/01 06:24
推 gongongon: 不過以鍛煉前三角來說 ，我覺得這動作比較有感 08/01 08:31
推 q10250826: 舉重選手不是做了直立划船才變成舉重選手 你沒把個體差 08/01 09:48
→ q10250826: 異性考慮進去 怎麼不說有可能這動作讓多少人練到報銷？ 08/01 09:48
推 piggywoody: 之前傷到肩膀連買菜都會痛QQ 08/01 14:29
推 Wall62: 很多運動肩膀爆了就不用玩了阿 08/01 19:38
推 Iversonshao: 放心右肩壞了還可以東山再起打到海堂 08/02 01:11