推 p23j8a4b9z: 直接貼照片比較準 08/02 14:49
推 smellyder: 直上身材照了 08/02 15:02
已更新照片了請過目
推 shadeel: 數字是虛假的 同樣175/75 有人大肚子 有人滿身肌肉 08/02 15:06
推 rex0999: 骨骼肌重要看機器 Inbody230有顯示 其他就純肌肉重沒分開 08/02 15:12
推 wemee: 我跟你的身高體脂差不多 不過我體重84公斤 08/02 15:18
感覺你應該整個狀我一號
推 BlairWang: 光看數據上半身跟手臂相當猛 體脂14線條應該也不錯 但 08/02 15:20
→ BlairWang: 為啥不練腿呢? 這樣上半身超人下半身鳥仔腳不是很怪嗎? 08/02 15:20
我覺得上半身是還好還沒到超人
下半身就是比較沒肌肉這樣
我的腿不算非常纖瘦那種
大腿頗粗，小腿適中這樣
推 frt45699: 頻率 08/02 16:22
→ b7991859ccc: 沒骨骼肌.. 08/02 16:26
→ bane1132: 你的腿呢… 08/02 16:58
→ homie407: 一年兩個月 如果都有練腿 進步更大說..殘念 08/02 17:03
推 gogolgc: 為什麼不練腿 很可惜 08/02 17:37
推 Chan91143: 真的要練腿 08/02 20:53
推 chanel1259: 健身不練腿；遲早會____ 08/02 21:35
會怎麼樣呢??
老實說最近想增加練習量
挑一天專練腿加有氧慢跑
※ 編輯: howard1991 (59.115.140.170), 08/02/2017 23:30:29
推 cs90126: 手臂沒線條啊 08/02 23:39
我二頭好像還可以
→ adtsai: 這樣14.5是認真的嗎？ 如果你不說我以為22,23…我身高體 08/03 01:25
機器測出來的應該不會騙我吧
※ 編輯: howard1991 (210.61.246.67), 08/03/2017 10:33:12
→ adtsai: 我身高體重幾乎跟你一樣，我個人覺得真的不會騙你的是鏡子 08/03 10:50
推 basketone: 真的看不太出來14.5 08/03 11:13
推 dreamerokada: 感覺你課單可以再修正，重量，訓練時組間休息時間多 08/03 11:54
→ dreamerokada: 少，不要做輕重量又休很久，在健身房兩小時是休息多 08/03 11:54
→ dreamerokada: 還是訓練多 這些都有影響 加油 08/03 11:55
推 radiogaga: 別管其他有的沒的 直接學健力三項 學完基礎開始練三項 08/03 17:49
→ radiogaga: 和其輔助訓練 正式練個一兩年 你想要的東西都會出現 08/03 17:49
→ radiogaga: 認真不唬爛 08/03 17:49
推 chh7526: 就是個快樂表 08/04 17:39
推 ww87379: 這是歡樂表吧，看到數字以為多壯，看到照片，覺得體脂22 08/05 23:39
噓 zxc12385: 一年這樣… 08/10 04:25